Egészséges táplálkozás tipp

2021. 01. 18.

Jelenleg nincs olyan csodanyersanyag, superfood, ami megvéd a vírusoktól, de az egészséges táplálkozás, az immunrendszer támogatása, a higiénés szabályok betartása segít a megelőzésben.

Erdélyi Alíz dietetikus, táplálkozás-tudományi szakember hivatalos oldala szerint télen sokak számára nagyobb kihívást jelent az egészséges táplálkozás megvalósítása, pedig az immunrendszerünk megerősítésére, most nagy szükség van. A szervezet természetes ellenálló képessége javítható, ha étrendünk megfelelő mennyiségben tartalmazza az immunrendszer felépítéséhez, aktivitásához szükséges teljes értékű fehérjéket, az ásványi anyagok közül vasat, szelént, magnéziumot, rezet, cinket, továbbá egyes vitaminokat C-, D-, E- A.

#dietetikus #tél #superfood #csodanyersanyag #táplálkozás #mentes #menteshelyek #onlinementeshelyek #mentesapp

További tippek

MARACUJA – az Amazonas szent…

🟡 Nagyon magas rosttartalommal bír és különösen jó a cukorbetegek…

A vegán étrend előnyei az…

1. A vegán étrend gazdagabb egyes tápanyagokban. A teljes értékű…

A zöldségek jótékony hatásai 🥦🥬💚

Brokkoli Erősíti az immunrendszert.Védelmet nyújthat a sejtkárosodás ellen.Agyserkentő hatású. Spárga…

További bejegyzéseink

Húsvéti gluténmentes fonott kalács 🐰🥰

Hozzávalók: 200 g gluténmentes süteményliszt1/2 csomag sütőpor1/2 tk. szódabikarbónapici só20…

Tápláló nassolnivalók

Tévénézés közben📺, az irodában🗂, a buszon vagy akár olvasás📚 közben…

Aszalt gyümölcs házilag

Ne vedd meg drágán az aszalt gyümölcsöket, készítsd el inkább…