Egészséges táplálkozás tipp

2021. 01. 18.

Jelenleg nincs olyan csodanyersanyag, superfood, ami megvéd a vírusoktól, de az egészséges táplálkozás, az immunrendszer támogatása, a higiénés szabályok betartása segít a megelőzésben.

Erdélyi Alíz dietetikus, táplálkozás-tudományi szakember hivatalos oldala szerint télen sokak számára nagyobb kihívást jelent az egészséges táplálkozás megvalósítása, pedig az immunrendszerünk megerősítésére, most nagy szükség van. A szervezet természetes ellenálló képessége javítható, ha étrendünk megfelelő mennyiségben tartalmazza az immunrendszer felépítéséhez, aktivitásához szükséges teljes értékű fehérjéket, az ásványi anyagok közül vasat, szelént, magnéziumot, rezet, cinket, továbbá egyes vitaminokat C-, D-, E- A.

#dietetikus #tél #superfood #csodanyersanyag #táplálkozás #mentes #menteshelyek #onlinementeshelyek #mentesapp

További tippek

A méz 3 jótékony hatása…

🍯 A méz propolisz tartalmának köszönhetően fertőtlenítő, gyulladásgátló, nyugtató és fájdalomcsillapító…

Biotermékek 🥒 🍏 🥑 💚

A bioterméknek számos előnye van a nagyüzemi gazdaságokban gyártott termékkel…

5 tipp a vírusok ellen…

Higiéniai kontroll Az első, és egyik legfontosabb, a megfelelő higiéniai…

További bejegyzéseink

Fűszerek megfázás ellen

🧄 🌶 🤧A fokhagyma az egyik legkiválóbb nátha elleni természetes szer, de…

A méz 3 jótékony hatása,…

1️⃣.BaktériumölőKépzeld, a méz még a bakteriális megbetegedéseket is eredményesen tudja…

Citrusos smoothie délutánra

Citrusos smoothie délutánra, hiszen a C-vitamin pótlása elengedhetetlen! 🍊 🥝 🍋 Ehhez a…