? energiát biztosítanak számunkra,
? biztosítják a zsírban oldódó A-, D-, E-, és K- vitaminok felszívódását,
? segítenek a testhőmérséklet szabályozásában,
? fontos szerepet játszanak az alapvető hormonok termelésében,
? megőrzik a haj, bőr és köröm egészségét.
Tehát nem érdemes teljesen elhagyni a zsírokat az étrendünkből, sőt, kifejezetten fontos rendszeres fogyasztásuk❗
