Neked is az volt az új évi fogadalmad, hogy tudatosabban fogsz élni? ?
Akkor a gombaféléket neked találták ki. ? MIÉRT❓
? Mert:
1️. Alacsony kalóriatartalma miatt és mert, gyakorlatilag nem tartalmaz zsírt, így kiváló zsírszegény alternatívát jelenthet a hús helyett!
2️. Emellett magas a víz- és fehérjetartalmuk.
3️. A gomba kb. 90-95%-a víz és 100 g mindössze 3 kalóriát tartalmaz.
4️. Magas az élelmi rost bennük (pl. pektin, ami egy oldható rost), ezáltal lassítják az emésztést, így laktatnak és hosszabb ideig tart a teltségérzetünk.
5️. Tartalmaznak rezet is, ami segít a zsíranyagcserében, de nélkülözhetetlen ásványi anyagokat is az egészséges hajhoz és a bőr kollagénképződéséhez.n
