Nagyon várjuk már a tavaszt, azonban a hirtelen meleg és a kiszámíthatatlan időjárás könnyen elronthatja a kedvünket, összezavarhatja a szervezetünket, és lelassíthat minket. Összeszedtünk néhány tippet, amelyek segíthetnek, hogy gyorsan és hatékonyan visszaszerezhessük lelkesedésünket, feltöltődjünk energiával, és búcsút mondhassunk a tavaszi fáradtságnak
Figyeljünk oda, hogy mivel indítjuk a napunkat!
Mindig figyeljünk arra, hogy kiadós reggelivel kezdjük a napunkat.
Töltődjünk fel illatokkal!
Bármilyen hihetetlennek is tűnhet, az illatokkal képesek vagyunk befolyásolni a hangulatunkat, sőt, az energiaszintünkre is hatással lehetnek. A citrusfélék illata arra jó, hogy jobb hangulatba kerüljünk, és még energikusabbnak érezzük magunkat
Pótoljuk az ásványi anyagokat és a vitaminokat évszaknak megfelelően!
Fontos bizonyos étrend kiegészítők és vitaminok szedése tavasszal. Ha az energiaszintünkre szeretnénk koncentrálni, akkor elsősorban a B-vitaminok pótlására ügyeljünk a magnézium mellett.
Forrás: https://www.netamin.hu/tudasbazis/cikkek/igy-porgesd-fel-magad-tavasszal-3-biztos-tipp/
