✅️ Már az 1960-as években beszámoltak a napi 10 000 lépés jótékony hatásairól. A trend az 1964-es tokiói olimpia marketing kampányához tartozott.
✅️ Későbbi kutatások kimutatták, hogy azok, akik több éven keresztül csupán 7.000 lépést megtettek naponta, csökkenthették a betegségek kialakulását.
✅️ A friss levegőn sétálás nemcsak a fizikai egészségünkre lehet pozitív hatással, hanem a mentálisra is.
Mozogjatok Ti is minél többet! 💪
