👉 támogathatja a csontok egészségét
👉 segíthet kezelni a szorongást és stresszt
👉 javíthatja az alvás minőségét és hosszát
👉 pozitív hatással lehet az idegrendszerre
👉 jótékony hatással lehet a szív működésére
Jó magnéziumforrás lehet például a dió, a mogyoró, a mandula vagy a kakaó és spenót, de emellett a hüvelyesek, a gabonafélék, a tejtermékek és a halak is nagyobb mennyiségben tartalmazhatnak magnéziumot. 👌
