Egy jó fekete kávé sokszor elengedhetetlen a napindításhoz, viszont ezzel a gyomrod nem mindig érthet egyet. 😳
Íme 3 tippünk, hogy könnyebbé varázsold a reggeli koffeinbevitelt.👇
1️⃣ Mielőtt a kávé után nyúlnál, kortyolj egy kis vizet. 💧 Az éjszakai alvás során szervezeted vízkészlete csökken, és a víz segíthet visszahidratálni, valamint felkészítheti a gyomrodat a reggeli koffeinre. 💡
2️⃣ Ne csak kortyolj, hanem egyél is valamit a reggeli kávé mellé. 🥣 Egy kis étel segíthet felszívni a gyomorsavat, minimalizálva az emésztési problémákat. Egyszerű, de hatékony trükk. 👌🏻
3️⃣ Ha ragaszkodsz a kedvenc kávédhoz, de a gyomrodat kímélnéd, variáld a főzetet. 🙌🏻 Csökkentsd a kávé mennyiségét, erősségét vagy főzési idejét. 😌
