đ MozgĂĄs: 5 perc sĂ©ta vagy asztali nyĂșjtĂĄs
đ LĂ©gzĂ©s: tudatos, mĂ©ly lĂ©legzetek pĂĄr percig
đ PrioritĂĄsok: listĂĄzd a feladatokat, fĂłkuszĂĄlj a fontosra
đ SzĂŒnetek: pihenj, igyĂĄl vizet, töltĆdj fel
đ Környezet: friss levegĆ, rend a munkaasztalon
â TippđĄ: Minden nap szĂĄnj magadra legalĂĄbb 1 percet â a tested Ă©s az elmĂ©d is hĂĄlĂĄs lesz!