Mai posztunkban mutatunk neked néhány olyan természetes, alvást segítő növényt, ami segíthet, hogy könnyedén álomba szenderülj. 😴
1️⃣ Citromfű: remek idegerősítő, nyugtató és görcsoldó. A citromfűből készült tea kellemes ízű és stresszoldó hatású.
2️⃣ Macskagyökér: az egyik legnagyobb hatékonyságú nyugtató teák egyikét lehet belőle készíteni. Elalvás előtt egy órával érdemes inni belőle, hisz akkor tudja igazán kifejteni hatását.
3️⃣ Levendula: olajának aromaterápiás hatása van, és megszüntetheti a migrént. A belőle készült teák pedig altató hatással bírnak.
4️⃣ Golgotavirág: ősidők óta használják elalváshoz, fogyasztható tea vagy kapszula formában is.
