Ha szeretnéd elhagyni az étrendedből a fehér lisztet, akkor ezek a liszt helyettesítő megoldások hasznosak lehetnek számodra. 🔽
👉 Mandulaliszt: gluténmentes alapanyag, amely telis-tele van fehérjével, kalciummal és E-vitaminnal.
👉 Csicseriborsóliszt: semleges íze miatt remekül variálható, emellett támogathatja az emésztést és az izomépítésben is segíthet.
👉 Rozsliszt: kalciumban, vasban, mangánban, magnéziumban gazdag, leginkább kenyerek készítéséhez javasolt.
👉 Teljes kiőrlésű zabliszt: elősegítheti a normál bélműködést és erősítheti az immunrendszert magas béta-glükán tartalma miatt.
