Vásárlás okosan! 🛒 💡

2020. 03. 26.

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének néhány nagyszerű tippje az okos vásárláshoz:

🍲 🍴 Együnk néhány falatot, mielőtt elindulunk a boltba! A kelleténél több, és így nagyobb kalóriatartalmú élelmiszert választunk, ha éhesen megyünk vásárolni, mivel a vizuális és egyéb ingerek hatással vannak az étvágyunk kialakulására és növekedésére.

🧀 🍤 Gondoljuk át a mennyiségeket! Csak annyi élelmiszert vásároljunk, amennyi rövid időn belül el is fogy, így nem kell az energiaszükségletünket meghaladó mennyiséget elfogyasztanunk csak azért, mert nem szeretnénk, hogy az élelmiszer tönkremenjen.

🥫 🍏 Olvassuk el a címkét! Tanulmányozzuk át az összetevők listáját, hogy minőségi, friss termékek kerüljenek a kosárba. Ha évszaknak megfelelő nyersanyagot választunk, biztosak lehetünk abban, elfogyasztásával a lehető legtöbb értékes tápanyag jut be a szervezetünkbe.

További tippek

A méz 3 jótékony hatása…

🍯 A méz propolisz tartalmának köszönhetően fertőtlenítő, gyulladásgátló, nyugtató és fájdalomcsillapító…

5 hiba, amit sose kövess…

Túl hirtelen vágsz bele.Túl hamar térsz vissza a normál étkezéshez.Azt…

Érdekességek a citromról 🍋

Torokfájás esetén egy citrom levéből és ugyanilyen mennyiségű vízből készítsük…

További bejegyzéseink

Miért és mikor fogyasszunk kollagént?

Megfiatalítja a bőrt, egészségessé teszi a csontokat, segíti az izmok,…

Méregtelenítő fürdő

Mindenkinek jár egy kis felfrissülés egy fárasztó hét után.💆🛀Íme a…