Vásárlás okosan! 🛒 💡

2020. 03. 26.

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének néhány nagyszerű tippje az okos vásárláshoz:

🍲 🍴 Együnk néhány falatot, mielőtt elindulunk a boltba! A kelleténél több, és így nagyobb kalóriatartalmú élelmiszert választunk, ha éhesen megyünk vásárolni, mivel a vizuális és egyéb ingerek hatással vannak az étvágyunk kialakulására és növekedésére.

🧀 🍤 Gondoljuk át a mennyiségeket! Csak annyi élelmiszert vásároljunk, amennyi rövid időn belül el is fogy, így nem kell az energiaszükségletünket meghaladó mennyiséget elfogyasztanunk csak azért, mert nem szeretnénk, hogy az élelmiszer tönkremenjen.

🥫 🍏 Olvassuk el a címkét! Tanulmányozzuk át az összetevők listáját, hogy minőségi, friss termékek kerüljenek a kosárba. Ha évszaknak megfelelő nyersanyagot választunk, biztosak lehetünk abban, elfogyasztásával a lehető legtöbb értékes tápanyag jut be a szervezetünkbe.

További tippek

Egészséges táplálkozás tipp

Jelenleg nincs olyan csodanyersanyag, superfood, ami megvéd a vírusoktól, de…

A méz 3 jótékony hatása…

🍯 A méz propolisz tartalmának köszönhetően fertőtlenítő, gyulladásgátló, nyugtató és fájdalomcsillapító…

Gluténmentes tippek

A gluténmentes étkezésben gyakran használt köret a burgonya és a…

További bejegyzéseink

Már 3 éves a Coconut!

2020. november 17-én lett 3 éves egyik kedves partnerünk a…

Gondoltad volna?

💦 A földön megtalálható víz mennyisége egy állandó érték, folyamatosan…

🍀NYERŐ HETEK🍀

Vásárolj legalább 2 db csomagolt Ceres terméket! Töltsd fel a…