👉 A szénhidrát elsősorban a szervezetünk energiaforrása. A 3 makrotápanyag egyike, mely igen fontos a szervezetünk működéséhez.
👉 Szükségesek lehetnek a mindennapi fizikai tevékenységeinkhez, hiszen belőlük szerezhetünk energiát.
👉 Hétköznapi szóhasználatban cukroknak hívhatjuk őket, de ne gondoljunk egyből az édességekre. Cukrot tartalmaznak például a gyümölcsök és zöldségek is.
