Mi történik a szervezetedben, ha rendszeresen fogyasztasz zabkását? 😛

🌾 A zabkása vagy a zabliszt fokozzák a kitartást és az erőnlétet, ha 3-4 órával a mozgás megkezdése előtt kerül a tányérunkra.

🌾 A zabkásának nagyon magas a kalcium tartalma, és foszforban is igen gazdag.

🌾 Kitűnő fehérjeforrás, valamint összetett szénhidrátokban és vasban is bővelkedik.

A zabkása tehát rendkívül nagy segítség lehet az elkövetkezendő hidegebb napokra a magas vitamintartalma miatt. Fogyaszd bátran! 🥣

További tippek és receptek