🤍 Keressünk olyan lejátszási listákat, zenét, amelyek nyugtató hatással lehetnek ránk.
🤍 Foglaljuk le magunkat a konyhában, süssünk vagy főzzünk valami finomat.
🤍 Jól öltözzünk be, és a szabad levegőn mozogjunk egy kicsit. Ez lehet futás, vagy egy kis séta (akár a négylábú családtagunkkal).
🤍 Fontosak a jó illatok otthonunkban. Válasszunk egy könnyű nyugtató illatot, gyertya, füstölő vagy illóolaj formájában.
🤍 Egy gyors bőrápolás is sokat javíthat a hangulatunkon. Rakjuk fel kedvenc arcmaszkunkat, és pihenjünk meg egy pár percre.
