Testtömegindex (BMI - Body Mass Index)

A testtömegindex egy mérőszám, mely nagyon könnyen meghatározható. Mindössze el kell osztani a testtömeget a testmagasság négyzetével. A tömeget kilogrammban, a magasságot méterben kell behelyettesíteni. A kapott érték alapján meghatározhatjuk, hogy testsúlyunk melyik kategóriába esik.

A testtömegindexet Adolphe Quetelet fejlesztette ki 1830 és 1850 között. Manapság igen elterjedt a használata az egyszerűsége miatt, azonban van néhány hiányossága is, hiszen számos befolyásoló tényezőt nem vesz figyelembe. Sportolók esetén a jelentősebb izomzat, erősebb csontozat miatt az egyént tévesen a túlsúlyosak közé sorolhatja a BMI-n alapuló számítás. A BMI egyszerű és jó támpontot mutat az egyén állapotáról, ill. az elhízás vagy a soványság mértékéről. Önmagában azonban nem elegendő, hogy megfelelően jellemezzen bennünket, hiszen nem mond semmit arról, hogy testtömegünk hány százaléka zsír, ill. izom. Ebben segít a testzsírszázalék mérés, mely az egészségünk szempontjából sokkal fontosabb információt szolgáltat.