Szerezz be hozzá 60 g zabpelyhet, 110 g sütőtök pürét, 350 ml zabtejet, 2-3 evőkanál mézet, 1/2 teáskanál fahéjat, egy csipet szerecsendiót és őrölt szegfűszeget valamint egy kis maréknyi diót.
Egy kis lábasban közepes láng felett kezd el főzni (állandó keverés mellett) a zabpelyhet a zabtejjel! Amikor kezd besűrűsödni add hozzá a sütőtök pürét, a mézet és a fűszereket! Ha túl sűrűnek találod akkor adj még hozzá egy kevés tejet, jól keverd el! A diót 6-8 perc alatt piríts meg egy száraz serpenyőben és szórd rá a zabkására, majd tálalhatod is a szuper reggelit!
