SÜTŐTÖKÖS ZABKÁSA PIRÍTOTT DIÓVAL – 2 FŐRE 🧡 🥣 🧡

2020. 03. 26.

Szerezz be hozzá 60 g zabpelyhet, 110 g sütőtök pürét, 350 ml zabtejet, 2-3 evőkanál mézet, 1/2 teáskanál fahéjat, egy csipet szerecsendiót és őrölt szegfűszeget valamint egy kis maréknyi diót.

Egy kis lábasban közepes láng felett kezd el főzni (állandó keverés mellett) a zabpelyhet a zabtejjel! Amikor kezd besűrűsödni add hozzá a sütőtök pürét, a mézet és a fűszereket! Ha túl sűrűnek találod akkor adj még hozzá egy kevés tejet, jól keverd el! A diót 6-8 perc alatt piríts meg egy száraz serpenyőben és szórd rá a zabkására, majd tálalhatod is a szuper reggelit!

További receptek

Vendégváró GUACAMOLE, avagy avokádókrém🥑🥔

Hozzávalók: 2 db érett avokádó, 1 db vöröshagyma, 1 gerezd…

ŐSZI VEGYES TURMIX🍏🍎🍐

Hozzávalók: 100 g sárgarépa, 200 g körte, 200 g alma,…

TEJBERIZS újragondolva🍋🍚🍶

Hozzávalók: 10 dkg rizs, 1 dl víz, csipetnyi só, 0,5…

További bejegyzéseink

Kézfertőtlenítő házilag

Hozzávalók:30 ml folyékony aloe vera30 ml varázsmogyoró kivonat15 csepp teafaolaj8…

Megegyem vagy kidobjam? 🤔

👉A hús és tejipari termékeken található lejárati időt követően az…

5 ok, hogy miért sportolj…

1. Csökkenti a stresszt.2. Növeli az önkontrollt.3. Segít a koncentrációban.4.…