SÜTŐTÖKÖS ZABKÁSA PIRÍTOTT DIÓVAL – 2 FŐRE 🧡 🥣 🧡

2020. 03. 26.

Szerezz be hozzá 60 g zabpelyhet, 110 g sütőtök pürét, 350 ml zabtejet, 2-3 evőkanál mézet, 1/2 teáskanál fahéjat, egy csipet szerecsendiót és őrölt szegfűszeget valamint egy kis maréknyi diót.

Egy kis lábasban közepes láng felett kezd el főzni (állandó keverés mellett) a zabpelyhet a zabtejjel! Amikor kezd besűrűsödni add hozzá a sütőtök pürét, a mézet és a fűszereket! Ha túl sűrűnek találod akkor adj még hozzá egy kevés tejet, jól keverd el! A diót 6-8 perc alatt piríts meg egy száraz serpenyőben és szórd rá a zabkására, majd tálalhatod is a szuper reggelit!

További édességek

Gyors BÖGRÉS SÜTI 🧁🧁

Hozzávalók: 1 db tojás, 3 ek. gesztenyeliszt, 30 ml rizstej,…

TÉLI MESEVILÁG ❄️✨🥥

Hozzávalók: 1,5 dl kókusztej vagy kókuszkrém, 0,3 dl fehércsoki vagy…

Piskótatekercs kicsit másképp…😋

Hozzávalók: -a tésztához: 6 db tojásfehérje, 6 db tojássárgája, 12…

További bejegyzéseink

A piros ❤ növényekben olyan…

...A-vitamin, C-vitamin, kálium és vas, illetve a tumorgátló resveratrol, likopin…

5 ok, hogy miért sportolj…

1. Csökkenti a stresszt.2. Növeli az önkontrollt.3. Segít a koncentrációban.4.…

A DÉLUTÁNI SZUNDI JÓTÉKONY HATÁSA…

Egy friss tanulmány szerint a délutáni szieszta jót tesz a…