Miért fontos a szénhidrátfogyasztás? 🍞

▶ Segít a szellemi munka minőségének fenntartásában, hiszen agyunk szénhidrátból nyeri az energiát.

▶ Az összetett szénhidrátokban lévő rostok lassítják a tápanyagok felszívódását, ezzel akadályozva a vércukorszint megemelkedését.

▶ Remek feltöltődés (még az egyszerű szénhidrát is) esetleg edzés, vagy egy kemény, hosszabb fizikai munka után.

Ne féljetek a szénhidráttól, fogyasszátok bátran, de mértékkel! ☺

További tippek és receptek