Karfiolrizs, a legjobb diétás köret🥘

2021. 12. 08.

Hozzávalók:

🤍 1 fej karfiol
🤍 3 ek olívaolaj
🤍 1 fej vöröshagyma (elhagyható)
🤍
🤍 petrezselyem

A karfiolt megtisztítjuk, rózsáira szedjük és egy aprítógépben összeaprítjuk.Az apróra vágott hagymát olívaolajon megpároljuk, majd hozzáadjuk a karfiolmorzsát, megsózzuk és 5-6 percig pároljuk, míg a karfiol megpuhul. Apróra vágott petrezselyemmel megszórjuk. Fogyaszthatjuk önmagában, vagy párolt zöldséggel összekeverve vagy köretként hús mellé.

További bejegyzéseink

CÉKLÁS BROWNIE 🍫 Glutén- és…

Hozzávalók: 1 db cékla, 1 db tojás, 15 dkg rizsliszt,…

ViWa vitaminvíz

Nehezen indul az év? Turbózd fel magad a kedvenc vitaminjaiddal!…

KECSKESAJTTAL TÖLTÖTT FÜGE BACON KÖNTÖSBEN🐐🥓

Hozzávalók: 12db füge 10dkg kecske sajt 10dkg bacon só őrölt…

Shakshuka laktóz- és gluténmentesen

Hozzávalók:🤍 3 ek olívaolaj,🤍 2 gerezd fokhagyma,🤍 1 teáskanál római…

Skót konyha

Ha kultúráról és konyháról van szó, akkor a skótok a…

Krémes hummusz glutén-, laktóz- és…

Hozzávalók:🤎 240 g csicseriborsó,🤎 60 ml olívaolaj,🤎 4 ek tahini,🤎…