A DÉLUTÁNI SZUNDI JÓTÉKONY HATÁSA 😴

2021. 10. 06.

Egy friss tanulmány szerint a délutáni szieszta jót tesz a vérnyomásunknak. A rendszeres délutáni alvás mintegy 5 higanymilliméterrel csökkenti a vérnyomást, összehasonlításképp a só- és alkoholfogyasztás csökkentése 3-5 higanymilliméterrel, míg a kis dózisú vérnyomáscsökkentők 5-7 higanymilliméterrel csökkentik.

Ez a felfedezés azért is jelentős, mert minden 2 higanymilliméteres csökkenés 10%-kal csökkentheti a szív- és érrendszeri események, mint például a szívroham kockázatát.

További bejegyzéseink

Acai bogyó: a szuperélelmiszerek királynője…

Az acai - Euterpe oleracea - pálma Dél-Amerika északi részéről származik, az…

🌿💡🌱

Az omega-3, omega-6 olajok számos vegán készételben is megtalálhatók, például…

Sárgarépafőzelék 🥕

Hozzávalók: 1 fej hagyma2 ek olaj800 g sárgarépasó, bors250 ml…

BESZÉLGETÉS AZ ORSZÁG CUKORMENTES TORÁJA…

Az Egy Csepp Figyelem Alapítvány szervezésében megrendezésre került az ország…

Tudtad?

A fehérjeporok segítenek az izmok regenerációjában, így tökéletes kiegészítői az…

Gluténmentes sajtos-magos stangli 🤩

Hozzávalók: 1 csomag gluténmentes leveles tészta100 g reszelt sajt1 db…