💪 Miért fontosak a zsírok az étrendünkben❓💪

🥜 energiát biztosítanak számunkra,
🥜 biztosítják a zsírban oldódó A-, D-, E-, és K- vitaminok felszívódását,
🥜 segítenek a testhőmérséklet szabályozásában,
🥜 fontos szerepet játszanak az alapvető hormonok termelésében,
🥜 megőrzik a haj, bőr és köröm egészségét.

Tehát nem érdemes teljesen elhagyni a zsírokat az étrendünkből, sőt, kifejezetten fontos rendszeres fogyasztásuk❗

További tippek és receptek