Így pörgesd fel magad tavasszal! 🍂🤗

2021. 03. 10.

Nagyon várjuk már a tavaszt, azonban a hirtelen meleg és a kiszámíthatatlan időjárás könnyen elronthatja a kedvünket, összezavarhatja a szervezetünket, és lelassíthat minket. Összeszedtünk néhány tippet, amelyek segíthetnek, hogy gyorsan és hatékonyan visszaszerezhessük lelkesedésünket, feltöltődjünk energiával, és búcsút mondhassunk a tavaszi fáradtságnak

Figyeljünk oda, hogy mivel indítjuk a napunkat!

Mindig figyeljünk arra, hogy kiadós reggelivel kezdjük a napunkat.

Töltődjünk fel illatokkal!

Bármilyen hihetetlennek is tűnhet, az illatokkal képesek vagyunk befolyásolni a hangulatunkat, sőt, az energiaszintünkre is hatással lehetnek. A citrusfélék illata arra jó, hogy jobb hangulatba kerüljünk, és még energikusabbnak érezzük magunkat

Pótoljuk az ásványi anyagokat és a vitaminokat évszaknak megfelelően!

Fontos bizonyos étrend kiegészítők és vitaminok szedése tavasszal. Ha az energiaszintünkre szeretnénk koncentrálni, akkor elsősorban a B-vitaminok pótlására ügyeljünk a magnézium mellett.

Forrás: https://www.netamin.hu/tudasbazis/cikkek/igy-porgesd-fel-magad-tavasszal-3-biztos-tipp/

További tippek

Fűszerek megfázás ellen 🧄 🌶…

A fokhagyma az egyik legkiválóbb nátha elleni természetes szer, de…

🌿💡🌱

Az omega-3, omega-6 olajok számos vegán készételben is megtalálhatók, például…

A paleolit étrend alapanyagai 🌿💚

Zsiradékok: sertészsír, libazsír, kacsazsír, olajessimo vagy paleolaj, kókuszolaj, kókuszzsír, hidegen sajtolt…

További bejegyzéseink

Citrusos smoothie délutánra

Citrusos smoothie délutánra, hiszen a C-vitamin pótlása elengedhetetlen! 🍊 🥝 🍋 Ehhez a…

🌿💡🌱

Az omega-3, omega-6 olajok számos vegán készételben is megtalálhatók, például…

Sárgarépafőzelék 🥕

Hozzávalók: 1 fej hagyma2 ek olaj800 g sárgarépasó, bors250 ml…