Így pörgesd fel magad tavasszal! 🍂🤗

2021. 03. 10.

Nagyon várjuk már a tavaszt, azonban a hirtelen meleg és a kiszámíthatatlan időjárás könnyen elronthatja a kedvünket, összezavarhatja a szervezetünket, és lelassíthat minket. Összeszedtünk néhány tippet, amelyek segíthetnek, hogy gyorsan és hatékonyan visszaszerezhessük lelkesedésünket, feltöltődjünk energiával, és búcsút mondhassunk a tavaszi fáradtságnak

Figyeljünk oda, hogy mivel indítjuk a napunkat!

Mindig figyeljünk arra, hogy kiadós reggelivel kezdjük a napunkat.

Töltődjünk fel illatokkal!

Bármilyen hihetetlennek is tűnhet, az illatokkal képesek vagyunk befolyásolni a hangulatunkat, sőt, az energiaszintünkre is hatással lehetnek. A citrusfélék illata arra jó, hogy jobb hangulatba kerüljünk, és még energikusabbnak érezzük magunkat

Pótoljuk az ásványi anyagokat és a vitaminokat évszaknak megfelelően!

Fontos bizonyos étrend kiegészítők és vitaminok szedése tavasszal. Ha az energiaszintünkre szeretnénk koncentrálni, akkor elsősorban a B-vitaminok pótlására ügyeljünk a magnézium mellett.

Forrás: https://www.netamin.hu/tudasbazis/cikkek/igy-porgesd-fel-magad-tavasszal-3-biztos-tipp/

További tippek

Vásárlás okosan! 🛒 💡

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének néhány nagyszerű tippje az okos…

CITROM 🍋 – A C-VITAMIN…

🟡 A citrom fontos szerepet tölt be az immunrendszer működésében…

Az uborka frissít, lúgosít és…

Az uborka közismert gyulladáscsökkentő, ezért akkor is jó választás, ha…

További bejegyzéseink

Tévhit a szökőévvel kapcsolatban

💭Te tudtad?🤔 Sokan azt hiszik, hogy a szökőnap február 29.,…

Megfontolandó…

 🥒 🍏 🥑 💚 A bioterméknek számos előnye van a nagyüzemi gazdaságokban gyártott…

Sárgarépafőzelék 🥕

Hozzávalók: 1 fej hagyma2 ek olaj800 g sárgarépasó, bors250 ml…