A paleolit étrend alapanyagai 🌿💚

2021. 03. 08.

Zsiradékok: sertészsír, libazsír, kacsazsír, olajessimo vagy paleolaj, kókuszolaj, kókuszzsír, hidegen sajtolt szűz olívaolaj, mogyoróvaj, dióvaj, mandulavaj

Lisztek helyett: darált kókusz süteményekhez, darált szezámmag, darált lenmag, darált mandula, darált dió, darált mák, darált mogyoró, kis mennyiségben darált zab

Tojás: bármilyen formában elkészítve (főtt tojás, rántotta, tükörtojást stb.)

Húsfélék: sertés, marha, csirke, kacsa, liba, hal stb.

Zöldségek: friss vagy fagyasztott zöldségek (kivéve hüvelyesek: borsó, bab, szója stb.)

Gyümölcsök: bármilyen friss vagy fagyasztott gyümölcsök

Édesítőszerek: stevia, nyírfacukor, eritrit, méz

Tejtermék: kemény sajtok – parmezán, edami, trappista, ementáli stb.

Fűszerek: hagyományos és különleges fűszerek bátran, korlátlanul használhatóak

Forrás: https://paleotaplalkozas.hu/paleolit-alapanyagok

További tippek

10 érdekesség a paradicsomról 🍅

Sokan úgy gondolják, hogy a paradicsom egy zöldség, holott ez…

Mit jelent a “bio” jelzés?…

Ha valamelyik terméknél ezt látjuk feltüntetve, akkor biztosak lehetünk benne,…

Biotermékek 🥒 🍏 🥑 💚

A bioterméknek számos előnye van a nagyüzemi gazdaságokban gyártott termékkel…

További bejegyzéseink

Gluténmentes lasagne

Hozzávalók:Ragu👇🏻🤍 2 ek olívaolaj,🤍 1 db közepes vöröshagyma,🤍 2 db…

LICSI🤍

A friss licsi ma már számos élelmiszer-nagyáruház, zöldségüzlet kínálatában megtalálható…

Omlós almás pite tej-, és…

Hozzávalók:Tésztához👇🏻❤️ 20 dkg finomliszt,❤️ 10 dkg tejmentes margarin,❤️ 10 dkg…