A nyár, illetve a hőség közeledtével még jobban figyelnünk kell a folyadékbevitelre. A víz fontos szerepet játszhat a hőszabályozásban, a méregtelenítésben, a tápanyagok szállításában, az ízületek védelmében és a bőr hővezetésében is. 😌
A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége ajánlása szerint naponta 8 pohár folyadék fogyasztása javasolt, amelyből legalább 5 pohár tiszta víz legyen❗️
Ti odafigyeltek a naponta elfogyasztott folyadékmennyiségre? 🤔
