TEJ- és GLUTÉNMENTES zöldbabos csikre 🥘

2022. 06. 22.

Hozzávalók:
🍀 2 db csirkemellfilé,
🍀 50 dkg zöldbab,
🍀 1 fej hagyma,
🍀 2 marék dióbél,
🍀 2 ek olaj,
🍀 só,
🍀 ételízesítő,
🍀 1tk kömény.

Elkészítés:
🤤 A hagymát felaprítjuk, kevés olajon megdinszteljük, hozzáadjuk a felkockázott csirkét, majd lepirítjuk. Ezután hozzáadjuk a megtisztított és feldarabolt zöldbabot, sózzuk, és kevés vizet hozzáadva puhára pároljuk.
🤤 A diót száraz serpenyőben megpároljuk, majd a levét elfőtt zöldbabos csirkéhez adjuk, meghintjük a római köménnyel, és 2-3 perc alatt összepirítjuk.
😋 Magában fogyasztjuk vagy párolt rizzsel tálaljuk.

További bejegyzéseink

Laktózmentes madártej

Hozzávalók:▫️ 6 dl laktózmentes tej,▫️ 1 dl víz,▫️ 1 db…

Levendulaszörp cukormentesen 💜

Hozzávalók: 5 dkg levendula virág, 1 l víz, 40 dkg…

Szilvás-mascarponés pohárkrém tojás- és gluténmentesen

Hozzávalók:a mascarpone krémhez👇🏻💜 125 g mascarpone,💜 200 ml görög joghurt,💜…

Mapo tofu laktóz-, glutén- és…

Hozzávalók:🥢 30 dkg darált sertéshús,🥢 30 dkg tofu,🥢 2 ek…

🌿💡🌱

Az omega-3, omega-6 olajok számos vegán készételben is megtalálhatók, például…

Kókusz fagylalt cukor- és gluténmentesen

Hozzávalók:🤍 2 dl kókusztej,🤍 2.5 dl görög joghurt (natúr),🤍 1…