Hajdina – rutinban gazdag, mely a magasvérnyomás ellen nagyon hatékony Barna rizs – rengeteg vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaz Étcsokoládé – csökkenti a szívkoszorúér-betegség, a cukorbetegség és a stroke kialakulását Dió – rendszeres fogyasztása csökkentheti bizonyos daganatos betegségek kialakulását Lencse – segíti a májműködést, az anyagcserét, javítja látásunkat, segíti a haj növekedését, és fokozza a férfiak termékenységét