MARACUJA – az Amazonas szent gyümölcse 🙏

2021. 09. 06.

🟡 Nagyon magas rosttartalommal bír és különösen jó a cukorbetegek számára. Segítségével könnyedén megtartható az inzulin szintje a cukorbetegeknél.

🟡 A maracuja pektinben is gazdag, így akkor is jóllakottnak érezzük magunkat, amikor közben nem is növeltük meg a kalóriabevitelünket.

🟡 Magnéziumban, káliumban és kálciumban is gazdag. Rendszeres fogyasztás esetén a csontjaik gyorsabban helyreállnak egy törés után, és a csontritkulás kialakulásának esélye is csökken.

🟡 Bőrfiatalító, hiszen tele van antioxidánsokkal, mint A-vitaminnal, C-vitaminnal vagy éppen riboflavinnal.

🟡 Gazdag C-vitaminban és vasban, így támogatja szervezetünk védekezőképességét és növeli a hemoglobint a vérsejtjeinkben.

🟡 Segít a szívünket is egészségesen tartani a benne lévő riboflavin miatt. Ennek segítségével megelőzhető a szívhez vezető artériák falának elvastagodása.

További bejegyzéseink

7 érdekesség az étcsokoládéról 🍫🤎

A szív barátja. Az étcsokoládéban rejlő flavonoidok csökkentik a szív-…

Piskótatekercs kicsit másképp…😋

Hozzávalók: -a tésztához: 6 db tojásfehérje, 6 db tojássárgája, 12…

Kávézás kisokos🤓☕

Néhány tipp Antal Emese dietetikus, szociológustól a kávé fogyasztással kapcsolatban. Érdemes…

Epres spárgasaláta sonkával 😋

Hozzávalók: A dresszinghez: 200 ml 100%-os narancslé, 200 ml olaj,…

5 ok, hogy miért sportolj…

1. Csökkenti a stresszt.2. Növeli az önkontrollt.3. Segít a koncentrációban.4.…