Jobb lesz a koncentráló képességünk és a teljesítményünk, ha rendesen reggelizünk.

2020. 03. 26.

A reggeli ideális időpontja 7-8 óra között van. ⏰ A megfelelő reggeli elfogyasztásával egész nap sokkal jobban tudjuk kontrollálni az egyes étkezések alkalmával elfogyasztott étel mennyiségét, ezáltal a testsúlyunkat is. Érdemes gabonaféléket, friss zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani a reggeli étkezéskor. Ajánlott kerülni a túl zsíros, feldolgozott hústermékeket. 🍎🥒

További érdekességek

Folyadékpótlás💦

1. A folyadék hiánya nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is problémákat…

Biotermékek 🥒 🍏 🥑 💚

A bioterméknek számos előnye van a nagyüzemi gazdaságokban gyártott termékkel…

További bejegyzéseink

Gondoltad volna?

💦 A földön megtalálható víz mennyisége egy állandó érték, folyamatosan…

Tévhit a szökőévvel kapcsolatban

💭Te tudtad?🤔 Sokan azt hiszik, hogy a szökőnap február 29.,…

Fűszerek megfázás ellen

🧄 🌶 🤧A fokhagyma az egyik legkiválóbb nátha elleni természetes szer, de…