Jobb lesz a koncentráló képességünk és a teljesítményünk, ha rendesen reggelizünk.

2020. 03. 26.

A reggeli ideális időpontja 7-8 óra között van. ⏰ A megfelelő reggeli elfogyasztásával egész nap sokkal jobban tudjuk kontrollálni az egyes étkezések alkalmával elfogyasztott étel mennyiségét, ezáltal a testsúlyunkat is. Érdemes gabonaféléket, friss zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani a reggeli étkezéskor. Ajánlott kerülni a túl zsíros, feldolgozott hústermékeket. 🍎🥒

További tippek

Így pörgesd fel magad tavasszal!…

Nagyon várjuk már a tavaszt, azonban a hirtelen meleg és…

Egészséges táplálkozás tipp

Jelenleg nincs olyan csodanyersanyag, superfood, ami megvéd a vírusoktól, de…

A vegán étrend előnyei az…

1. A vegán étrend gazdagabb egyes tápanyagokban. A teljes értékű…

További bejegyzéseink

Mentes tipp

Szinte mindenkit érintő probléma, különösen télen, ajkaink hidratáltságának megőrzése.👄🥥 Erre…

Joghurtos céklasaláta 💜

Hozzávalók: 1 gerezd fokhagyma1 csokor friss petrezselyem200 g görög joghurtsó,…

Méregtelenítő fürdő

Mindenkinek jár egy kis felfrissülés egy fárasztó hét után.💆🛀Íme a…