Mentes tippek
A zöldségek jótékony hatásai 🥦🥬💚
Brokkoli Erősíti az immunrendszert.Védelmet nyújthat a sejtkárosodás ellen.Agyserkentő hatású. Spárga Tisztítja a vesét.Erősíti a szívet.Csökkenti a bőrbetegségek kialakulásának kockázatát. Spenót…
A vegán étrend előnyei az egészségünkre 💚
1. A vegán étrend gazdagabb egyes tápanyagokban. A teljes értékű növényi étrend tápanyagokban gazdagabb, mint a hagyományos étkezés. De fontos,…
10 érdekesség a paradicsomról 🍅
Sokan úgy gondolják, hogy a paradicsom egy zöldség, holott ez nem igaz! A paradicsom bizony gyümölcs, amely körülbelül 500 éve került el…
Jó, ha tudod! 💡
Számos gyógyszer vivőanyagaként laktózt használnak, emellett salátaöntetek, instant levesek és italporok, margarinok, felvágottak és mesterséges édesítőszerek is tartalmazhatnak tejcukrot.
Vásárlási tippek gluténérzékenyeknek 🥐🛒
Biztonsággal fogyaszthatóak azok az élelmiszerek, melyeken a „gluténmentes” felirat szerepel.A piktogramos jelölés (pl. áthúzott búzakalász) önmagában nem garancia a gluténmentességre!Biztonsággal…
Tisztítószerek házilag 🤓💚
Citromsavas spray Vízkőtelenítéshez használhatjuk, főleg a fürdőszobában. Elsősorban csempéhez, zuhanykabinhoz, zuhanyrózsához ajánljuk. Spriccelős barna üvegben készítsük el, amiben 0,5 liter vízhez adjunk…
Mi mindenre jó a zöld tea? ☕
Az antioxidánsokat nagy mennyiségben tartalmazó zöld tea csökkenti az oxidatív károsodások következtében kialakuló betegségek előfordulását, úgymint a kardiovaszkuláris betegségek, rosszindulatú daganatok, ízületi gyulladások…
Érdekességek a fűszerekről 🧂
Só • Antibakteriális hatású. • Külsőleg alkalmazva hatásos pattanásos, ekcémás bőrre. • Gyulladáscsökkentő. Bors • Enyhíti a köhögést és a…
5 nyomós érv az olajos magvak mellett! 🥜
Remek csonterősítők.Segítenek a stressz legyőzésében.Rugalmassá teszik az érfalakat.Védenek a magas vérnyomás ellen.Csökkentik a szívinfarktus kockázatát. Forrás: https://www.melodin.hu/melo-magazin/5-nyomos-erv-az-olajos-magvak-mellett_
Paleo tippek kezdőknek 🤗
Igyál sok vizet! Ezerszer hallottad, de ezeregyedszer is jusson eszedbe, mert a testednek szüksége van a vízre! A vízivás, a…
5 fontos tudnivaló laktózérzékenyeknek 🥛
A tejcukor-érzékenység nem egyenlő a tejfehérje allergiával. Tejfehérje allergia esetén a szervezet a tejben lévő fehérjét, a kazeint allergénként kezeli…
5 tipp a vírusok ellen 🤧
Higiéniai kontroll Az első, és egyik legfontosabb, a megfelelő higiéniai szokások kialakítása. Mindenhol azt halljuk, hogy figyeljünk a gyakori kézmosásra,…
Arckrém házilag 💚
Hozzávalók: 1/4 bögre mandulaolaj2 evőkanál kókuszolaj2 evőkanál méhviasz2 E-vitamin-kapszula1 evőkanál shea vaj1 evőkanál szőlőmagolaj Az összetevőket tedd egy befőttesüvegbe a…
6 tévhit a vega és a vegán étkezéssel kapcsolatban 🌱🍴
„A vegán és a vegetáriánus étrend ugyanazt jelenti.” Sokan egy kalap alá veszik a kettőt, pedig nem ugyanaz. Aki vegetáriánus,…
Gluténmentes tippek
A gluténmentes étkezésben gyakran használt köret a burgonya és a rizs, ám ezek mellett, szintén a rosttartalom növelésének érdekében javasolt…
Egészséges táplálkozás tipp
Jelenleg nincs olyan csodanyersanyag, superfood, ami megvéd a vírusoktól, de az egészséges táplálkozás, az immunrendszer támogatása, a higiénés szabályok betartása…
Hogyan indítsd a napod?🔝😉
1. Kezd az elején: Aludj eleget!2. Akár 10 perc alatt: Meditálj!3. A nap legfontosabb étkezése nem maradhat el: Reggelizz!4. Csupán…
A tejcukor
A tejcukrot egyes termékek készítésekor adalékanyagként is felhasználják, emiatt számos olyan élelmiszer is tartalmaz rejtett formában laktózt, melyekről nem is…
AJAKBALZSAM CÉKLÁBÓL💋💄 🎀
Hozzávalók: 1 db közepes méretű cékla, 1 tk. kókuszolaj, 2 tk. méhviasz pasztilla. Mossuk meg alaposan a céklát, majd miután…
Folyadékpótlás💦
1. A folyadék hiánya nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is problémákat okozhat, érzékelhetően rontja a koncentrációs képességet és a rövidtávú memóriát.🤯…
Fűszerek megfázás ellen 🧄 🌶 🤧
A fokhagyma az egyik legkiválóbb nátha elleni természetes szer, de a kurkuma, a chilli paprika és a többi erős fűszernövény…
Biotermékek 🥒 🍏 🥑 💚
A bioterméknek számos előnye van a nagyüzemi gazdaságokban gyártott termékkel szemben. Elsősorban sokkal zöldebbek, nem szennyezik a talajt, illetve a…
Vásárlás okosan! 🛒 💡
A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének néhány nagyszerű tippje az okos vásárláshoz: 🍲 🍴 Együnk néhány falatot, mielőtt elindulunk a boltba!…
A méz 3 jótékony hatása 🐝
🍯 A méz propolisz tartalmának köszönhetően fertőtlenítő, gyulladásgátló, nyugtató és fájdalomcsillapító hatású. 🍯 Jótékonyan stimulálja a gyomor-, bél- és epeműködést valamint fogyasztásával…
Jobb lesz a koncentráló képességünk és a teljesítményünk, ha rendesen reggelizünk.
A reggeli ideális időpontja 7-8 óra között van. ⏰ A megfelelő reggeli elfogyasztásával egész nap sokkal jobban tudjuk kontrollálni az…
