Mentes édességek
Mandulatorta gluténmentesen
Hozzávalók:a tésztához👇🏻🤍 5 db tojásfehérje,🤍 18 dkg mandula,🤍 15 dkg porcukor,🤍 1 csipet só,a krémhez👇🏻🤍 5 db tojássárgája,🤍 7 dkg…
Kókusz fagylalt cukor- és gluténmentesen
Hozzávalók:🤍 2 dl kókusztej,🤍 2.5 dl görög joghurt (natúr),🤍 1 db tojás,🤍 10 dkg xilit (nyírfacukor),🤍 4 ek kókuszreszelék,🤍 0.5…
Thai kókusz fudge glutén-, laktóz- és cukormentesen
Hozzávalók🤍 1 citromból nyert citromhéj,🤍 160 g kókuszreszelék,🤍 1 citromból nyert citromlé,🤍 1 db avokádó,🤍 45 g kókuszzsír,🤍 3 g…
Vegán datolyás-mogyorós energiagolyó
Hozzávalók:🤍 200 g datolya,🤍 80 g mandulapehely,🤍 80 g földimogyoró,🤍 50 g zabpehely,🤍 2 ek cukrozatlan kakaópor,🤍 2 evőkanál agávé…
Feketeerdő torta glutén- és tejmentesen
A feketeerdő torta nemzetközi napjának tiszteletére készültünk Nektek egy glutén- és tejmentes recepttel. Hozzávalók:a piskótához👇🏻🖤 9 db tojás,🖤 9 ek…
Túró rudi házilag glutén- és laktózmentesen
Hozzávalók: 250 gr laktózmentes túró,egy citrom reszelt héja,fél rúd vanília kikapart magja,5 gr porzselatin,25 ml hideg víz,5 ek porcukor,kb. 20…
Kétszínű avokádókrém glutén-, laktóz- és tojásmentesen
Hozzávalók:▪️ 1 db avokádó,▪️• 2 db banán,▪️ 1 narancsból nyert narancshéj,▪️ 1.5 dl kókusztej,▪️ 0.5 lime-ból nyert limelé,▪️ 75 g…
Laktózmentes kókusztorta
Hozzávalók:piskóta👇🏻🔹 8 tojás,🔹 8 ek cukor,🔹 10 g sütőpor,🔹 10 ek liszt,krém👇🏻🔹 8 dl kókusztej,🔹 10 ek cukor,🔹 2 cs.…
Epres-rebarbarás rácsos pite laktózmentesen
Hozzávalók:tészta👇🏻🔹 25 dkg finomliszt,🔹 1 citromból nyert citromhéj,🔹 3 tk cukor,🔹 12.5 dkg tejmentes margarin,🔹 50 ml zabtej,töltelék👇🏻🔹 4 közepes…
Szilvás-mascarponés pohárkrém tojás- és gluténmentesen
Hozzávalók:a mascarpone krémhez👇🏻💜 125 g mascarpone,💜 200 ml görög joghurt,💜 0.5 citromból nyert citromlé,💜 0.5 citromból nyert citromhéj,💜• 5 csepp…
Sárgarépa kuglóf kókusszal laktózmentesen
Hozzávalók:A tésztához👇🏻🧡 20 dkg cukor,🧡 1 csomag vaníliás cukor,🧡 4 db tojás,🧡 30 dkg sárgarépa,🧡 1 citromból nyert citromhéj (reszelt),🧡…
Pisztáciás tiramisu cukor- és gluténmentesen
Hozzávalók:💚 gluténmentes babapiskóta,a krémhez👇🏻💚 5 dkg natúr pisztácia,💚 1 evőkanál szőlőmagolaj vagy más, semleges ízű olaj,💚• 2 dl tejszín,💚• 25…
Glutén-, tej- és tojásmentes fahéjas csiga
Hozzávalók:▪️ 200 g gluténmentes barna rizsliszt ,▪️ 140 g tápióka keményítő,▪️ 15 g por állagú útifű,▪️ 30 g kókuszvirág cukor,▪️4…
Laktózmentes madártej
Hozzávalók:▫️ 6 dl laktózmentes tej,▫️ 1 dl víz,▫️ 1 db tojásfehérje,▫️ 1 csomag vaníliás cukor,▫️ 3 ek cukor,▫️ 0.5 tasak…
Omlós almás pite tej-, és tojásmentesen
Hozzávalók:Tésztához👇🏻❤️ 20 dkg finomliszt,❤️ 10 dkg tejmentes margarin,❤️ 10 dkg cukor,❤️ 1 evőkanál kukoricakeményítő,❤️ 1 csipet só,❤️ 1 dl víz…
Gluténmentes hagymalekvár
Hozzávalók:💜 250 g reszelt lilahagyma,💜 20 g vaj,💜 3 teáskanál barna cukor,💜 0.5 kávéskanál só,💜 0.3 kávéskanál fekete bors,💜 1…
Nemzetközi répatorta nap!🥕🍰
Hoztunk Nektek egy ízletes diabetikus répatorta receptet. Hozzávalók:🧡 3 db tojás,🧡 10 dkg alma,🧡 20 dkg sárgarépa,🧡 12 dkg margarin,🧡…
Gluténmentes marlenka
Hozzávalók:Tészta👇🏻🔹10 db tojás,🔹12 dkg darált dió ,🔹10 dkg gluténmentes lisztkeverék,🔹40 g édesítőszer,🔹3 ek méz,🔹1 teáskanál kávé,🔹1 ek olvasztott vaj,🔹1 csipet…
Cukormentes sajttorta
Hozzávalók:🤍 150 g zabkeksz,🤍 50 g vaj,🤍 400 g krémsajt,🤍 180 g tejföl,🤍 120 g cukorhelyettesítő,🤍 2 tk vanília kivonat,🤍…
Körtés galette🍐 glutén- és tejmentesen❌🍞🥛
Hozzávalók: 18 dkg Miklos universal mix gluténmentes liszt 10 dkg margarin 2 ek cukor 1 csomag vaníliás cukor 1 csipet…
Gesztenyegolyó🌰Glutén-, tej-, tojás- és cukormentesen
Hozzávalók: 250 g gesztenyemassza (cukormentes) 100 g mandula (darált) 15 g cukrozatlan kakaópor 2 ml rumaroma A gesztenyemasszát fellazítjuk a…
🧀FÜGESAJT🧀
Hozzávalók (6 db sajt): 1 kg füge 20 dkg cukor 1 kk citromsav A fügét megmossuk, héjastól összedaraboljuk, majd feltesszük…
🍰FÜGÉS-MÁKOS SZELET Glutén-, tej- és cukormentesen🍯
Hozzávalók (18cm-es formához): 20 g gluténmentes zabpehely 50 g puffasztott rizs 5 ek olvasztott kókuszzsír 2 ek rizstej vagy más…
KECSKESAJTTAL TÖLTÖTT FÜGE BACON KÖNTÖSBEN🐐🥓
Hozzávalók: 12db füge 10dkg kecske sajt 10dkg bacon só őrölt fekete bors 0.5db citrom olívaolaj 0.5db fejessaláta A fügék szárvégét…
ALMÁS PITE 🥧Glutén🍞-, és laktózmentesen🥛
Hozzávalók: 500 g liszt (spar universal free from) 200 g laktózmentes LIGA margarin 100 g cukor 1 db tojás 1…
BESZÉLGETÉS AZ ORSZÁG CUKORMENTES TORTÁJA HÁZI VERSENYÉNEK GYŐZTESÉVEL
Az Egy Csepp Figyelem Alapítvány szervezésében megrendezésre került az ország cukormentes tortájának házi versenye, melynek a döntője október 5-én volt.…
FAHÉJAS ALMACHIPS 🍎
Hozzávalók: 4 db alma, 2 evőkanál fahéj. Az almát megmossuk, eltávolítjuk a magházát és a lehető legvékonyabbra szeleteljük. A forgácsokat…
CÉKLÁS BROWNIE 🍫 Glutén- és tejmentesen 😋
Hozzávalók: 1 db cékla, 1 db tojás, 15 dkg rizsliszt, 5 dkg gluténmentes zabpehelyliszt, 4 dkg kókuszolaj, 25 dkg kókuszjoghurt,…
Piskótatekercs kicsit másképp…😋
Hozzávalók: -a tésztához: 6 db tojásfehérje, 6 db tojássárgája, 12 dkg rizsliszt, 12 dkg xilit, 1 kh szódabikarbóna; -a töltelékhez:…
Zabpelyhes almás sütemény 🥧
Hozzávalók: 1 kg pucolt alma25 dkg apró szemű zabpehely3 dl kókusztej40 g édesítő2 teáskanál őrölt fahéj2 db M-es tojás1 teáskanál…
Húsvéti gluténmentes fonott kalács 🐰🥰
Hozzávalók: 200 g gluténmentes süteményliszt1/2 csomag sütőpor1/2 tk. szódabikarbónapici só20 g vaj150 ml kefir35 g méz1 db tojás A száraz…
Hamis Raffaello Golyó 🤗
Hozzávalók: 200 ml növényi tejízlés szerint xilit40 g vaníliás főzős pudingpor (gluténmentes)ízlés szerint kókuszreszelék Felfőzzük a tejet a pudinggal, majd…
Madártej 🥣🕊
Hozzávalók: 1 l kókuszital1-2 db vaníliarúd vagy vanília aroma6 ek eritrit + 4 ek darált eritrit a habhoz6 db tojás40…
Cukormentes banánkenyér 🍌🍞
Hozzávalók: 3 db érett banán130 g puha vaj1 mk vaníliakivonat190 g liszt10 g sütőpor1 mk fahéj1 marék apróra vágott cukormentes…
Cukormentes csörögefánk 🍩
Hozzávalók: 250 g liszt1 csipet só1 mk vaníliaaroma50 g lágy vaj1 ek rum1 mk sütőpor1 ek eritrit160 ml tejföl2 db…
Barackos chia puding 🍑
Hozzávalók: 3 evőkanál chia mag2 dl cukrozatlan mandulaital2 kicsi őszibarack1 teáskanál édesítő1 csepp vanília aroma Öntsük egy tálba a chia…
Citromos-áfonyás laktózmentes palacsinta
Hozzávalók 10-12 db-hoz: 125 g búzaliszt1 csapott teáskanál sütőpor1 csapott evőkanál kristálycukor2 db közepes méretű tojás100 ml rizstej130 g laktózmentes…
SAJTTORTA🍰🍒🍇
Hozzávalók: 25 dkg gluténmentes/cukormentes darált keksz, 8 dkg olvasztott, langyos laktózmentes vaj, 65 dkg laktózmentes mascarpone sajt, 10 dkg eritrit,…
BANÁNOS PALACSINTA🥞🍌🥞
Ha valami édeset szeretnél reggelire, de nincs időd órákat a konyhában szöszölni, üss fel két tojást, verd fel őket egy…
SÜTŐTÖKÖS SÜTI (laktózmentes)🍰🧡
Hozzávalók: 0,25 db közepes méretű sütőtök, 15 dkg kukorica liszt, 15 dkg fehér liszt, 0,5 dl étolaj, 2 ek. nádcukor,…
KÓKUSZOS-BANÁNOS GESZTENYEGOLYÓK (SÜTÉS NÉLKÜL) 🥥🍌😍
Hozzávalók /harminc-negyven darabhoz/: 2 csomag cukormentes gesztenyemassza, 2 db érett banán, 1 csomag kókuszreszelék. A fagyos gesztenyemasszát olvaszd fel éppen…
BANÁNOS CHIA PUDING🍌✨
Hozzávalók: 3 ek. chia mag, 2,5 dl mandulatej, 5 tk. eritrit, 2 db banán. Langyos mandula tejben keverd el és…
KAKAÓS ZABKÁSA LAKTÓZMENTES TÚRÓVAL (2 főre) 🍫🍚 ❤️
A zabpelyhet (80 g) 4 dl vízben folyamatos kevergetés mellett főzzük kása sűrűségűre, majd amikor már kezd nyákosodni, vegyük le…
GLUTÉNMENTES – MENTÁS TORTA🍰🎂🌱
Hozzávalók: 10 dkg mandulaliszt; 7,5 dkg mentás cukormentes csokoládé és 10 dkg cukormentes étcsokoládé; 10 dkg nyírfacukor; 2 db tojás; …
KETOGÉN TÚRÓKRÉM🍨💛✨
7 dkg mascarpone, 4 félzsíros tehéntúrót, 1 db tojás (tojássárgája), vaníliakivonat, eritrit A mascarponét és a félzsíros tehéntúrót vegyítsük és…
Házi CSOKIPUDING /főzés nélkül/🥑🍌 🍫
1 db avokádó, 2 db banán, 3 ek kakaópor (22%-os), 1 ek kókuszzsír (folyékony), 1 ek eritrit, 1,5 dl kókusztej,…
NARANCSOS FAHÉJPUDING MÉZES DIÓVAL🍊 🍮 😍
Hozzávalók: 4 dl növényitej, 1 dl növényitejszín, 2 tojássárgája, 3 dkg étkezési keményítő, 7 dkg eritrit, 1 tk őrölt fahéj,…
MENTES MÉZESKALÁCS🎄✨💝
Hozzávalók: 250 g gluténmentes lisztkeverék (rizs-,kókuszliszt), 40 g nyírfacukor, 10 g szódabikarbóna, 1 kk mézeskalács fűszerkeverék (gyömbér, fahéj, szerecsendió, szegfűszeg),…
TÉLI MESEVILÁG ❄️✨🥥
Hozzávalók: 1,5 dl kókusztej vagy kókuszkrém, 0,3 dl fehércsoki vagy esetleg kókusz likőr, jég, egy leheletnyi vaníliás aroma. Öntsük az…
ZSERBÓGOLYÓ🥮🥮🥮
Hozzávalók: 15 dkg dió, 10 dkg apró szemű zabpehely, 10-15 dkg mindenmentes sárgabaracklekvár, 1 tábla min. 75%-os kakaótartalmú étcsokoládé. Tedd…
ZABPELYHES-MEGGYES KENYÉR🍒🍞 ❤️
Hozzávalók: 1 db tojás, 1 csipet só, 10 dkg zabpehely, 15 dkg graham-liszt, 4 ek kókuszolaj, 1 késhegynyi sütőpor, 1,5…
Gluténmentes CHURROS😍😍😍
Hozzávalók: 2,5 dl víz, 2 db tojás, 10 dkg margarin, csipet só, 2 ek édesítő, 15 dkg barna rizsliszt, fahéj,…
KRÉMES 😍💛
Hozzávalók: 5 dkg hajdinaliszt, 10 dkg lenmagliszt, 15 dkg gluténmentes lisztkeverék, 25 dkg laktózmentes vaj, 5 tojásfehérje, ízlés szerint édesítő,…
Közönségkedvenc MACARON ✨ 🍫✨
Hozzávalók: 1 ek. kókuszliszt, 1 ek. darált mandula, 2 ek. vaníliás növényi protein por, 1 ek. édesítő, késhegynyi szódabikarbóna, 2…
HAGYOMÁNYOS FARSANGI FÁNK egy kicsit másként🍩🍩🍩
Hozzávalók: 16 dkg rizsliszt, 3 ek. kukoricakeményítő, 1 kk. útifű maghéj+0.5 l víz, 1 dl zsírosabb növényi tejszín, 3 -4…
RÉPATORTA 🥕🎂🥕
Hozzávalók: -tészta: 40 dkg reszelt sárgarépa, 20 dkg eritrit, 15 dkg darált dió, 15 dkg szeletelt mandula, 10 dkg zabliszt,…
Gyors BÖGRÉS SÜTI 🧁🧁
Hozzávalók: 1 db tojás, 3 ek. gesztenyeliszt, 30 ml rizstej, 1 késhegynyi szódabikarbóna, 2 tk. xilit (egy a tésztába, egy…
Black Velvet Baby Cakes 🎂🧁
Hozzávalók: 10 dkg kókuszvaj, 20 dkg eritrit, 1 tojás, 10 dkg szénhidrátcsökkentett liszt, 1 tk. sütőpor, 5 dkg mandulaliszt, 5…
A MOGYORÓVAJAS ALMA 🍫🍏🍫
Vágj fel egy almát szeletekre, és mártogasd bele egy evőkanál mogyoróvajba! Mennyei nasi!
TEJBERIZS újragondolva🍋🍚🍶
Hozzávalók: 10 dkg rizs, 1 dl víz, csipetnyi só, 0,5 l mandulatej, 4 dkg nyírfacukor, fél citrom reszelt héja, fél…
GOFRI💛😍 💛
Hozzávalók: 1 db tojás, 4 ek barna rizsliszt, 1 ek. eritrit, 1 csipet só, 1 csipet szódabikarbóna, kb. 1 dl…
Meglepetés MUFFIN csorgó csokoládéval 🍫🎁🧁
Hozzávalók (10-12 db): 2 db tojás, 15 dkg xilit, 35 dkg finomliszt, 1 csomag sütőpor, 1 tábla cukormentes csokoládé, csipet…
JOGHURTTORTA❤️🍰 ❤️
Hozzávalók: 6 dl laktózmentes natúr joghurt, 3 dl laktózmentes habtejszín, 6 ek. eritrit, 2 ek. zselatin, 2 csomag vaníliás cukor,…
BÖGRÉS GYÜMÖLCSKENYÉR 🍇🍞 🍇
[A mérce a szokásos: 2,5 dl-es bögre!] Hozzávalók: 1 bögre olvasztott vaj (15 dkg), 1 bögre xilit, 5 db tojás,…
GRÁNÁTALMÁS POHÁRDESSZERT (4 főre) 🥃
Hozzávalók: 80 g natúr joghurt, 80 g light mascarpone, 100 g sovány túró, 100 g gránátalma, 60 g zabpehely (gluténmentes),…
SÜTŐTÖKÖS CHIA PARFÉ🧡🧡🧡
Hozzávalók: 2 dl kókusz tejszín, 10 dkg sült tök, ízlés szerint 4x-es erősségű édesítőszer, 1/2 db citrom leve, 1 db…
ÉDES KRUMPLIFÁNK💛 🥔 💛
Hozzávalók: 0,5 kg krumpli0,5 kg édesburgonya 1 db tojássárgája szükség szerint rizsliszt (amennyit felvesz) szükség szerint sütéshez zsír. Elkészítés:A krumplikat…
SÜTŐTÖKÖS ZABKÁSA PIRÍTOTT DIÓVAL – 2 FŐRE 🧡 🥣 🧡
Szerezz be hozzá 60 g zabpelyhet, 110 g sütőtök pürét, 350 ml zabtejet, 2-3 evőkanál mézet, 1/2 teáskanál fahéjat, egy…
CUKORMENTES Tiramisu – brownie🥮🤩
Hozzávalók:- 100 g cukormentes étcsokoládé- 100 g vaj- 75 g liszt- 25 g darált mandula- 25 g négyszeres erősségű édesítő-…
