Mentes receptek
Tzatziki glutén- és cukormentesen 🥒
Hozzávalók:✔️ 35 dkg natúr görög joghurt,✔️ 1 db kígyóuborka,✔️ 1 tk só,✔️ 2 gerezd fokhagyma,✔️ 1 ek extra szűz olívaolaj.…
Barackos gombóc gluténmentesen 😍
Hozzávalók:a tésztához:👉 5dl víz,👉 só,👉 2 ek olaj,👉 50 dkg gluténmentes liszt,👉 2db tojás.a töltelékhez:👉 nyírfacukor,👉 sárgabarack.a forgatáshoz:👉 gluténmentes zsemlemorzsa,👉…
Glutén- és laktózmentes crém brulee 😋
Hozzávalók:🍭 250 ml laktózmentes habtejszín,🍭 100 ml laktózmentes tej,🍭 100 g cukor,🍭 0.5 db vanília (rúd),🍭 3 db tojássárgája,🍭 0.5…
TEJ- és GLUTÉNMENTES zöldbabos csikre 🥘
Hozzávalók:🍀 2 db csirkemellfilé,🍀 50 dkg zöldbab,🍀 1 fej hagyma,🍀 2 marék dióbél,🍀 2 ek olaj,🍀 só,🍀 ételízesítő,🍀 1tk kömény.…
Erdei gyümölcsös chia mag puding cukormentesen 🫐🍒
Hozzávalók:🥣 200 g erdei gyümölcs,🥣 200 ml kókusztej,🥣 100 ml laktózmentes tej,🥣 2 evőkanál édesítőszer,🥣 70 g chia mag. Elkészítés:😋…
Sárgadinnyesaláta mozzarellával és sonkával GLUTÉN-, LAKTÓZ- és CUKORMENTESEN 🥗
Hozzávalók:💛 1 darab sárgadinnye,💛 20 dkg laktózmentes mozzarellagolyó,💛 ízlés szerint só, bors,💛 2 ek olívaolaj,💛 ízlés szerint balzsamecet,💛 1 marék…
Glutén- és cukormentes joghurtos pohárkrém 🥛🍯
Elkészítés:🥣 Este öntsünk egy fél literes befőttesüvegbe néhány kanálnyi zabpelyhet, adjunk hozzá diót, mazsolát, lenmagot és öntsünk rá joghurtot.🥣 Fontos,…
GLUTÉN- ÉS CUKORMENTES CSIRKECOMBOK SZŐLŐVEL SÜTVE
Hozzávalók:🤎 1 ek olívaolaj,🤎 2 darab csirkecomb,🤎 fél fej vöröshagyma,🤎 1 gerezd fokhagyma,🤎 háromnegyed ág kakukkfű,🤎 negyed tk rozmaring,🤎 negyed…
Töktócsni glutén- és laktózmentesen
Hozzávalók:🧑🏼🍳 50 dkg tök,🧑🏼🍳 14 dkg rizsliszt,🧑🏼🍳 fél tk só,🧑🏼🍳 olaj/vaj a sütéshez,🧑🏼🍳 1 kisebb fej lilahagyma,🧑🏼🍳 1 db tojás,🧑🏼🍳…
CUKOR- és LAKTÓZMENTES aszalt szilvás kacsamell
Hozzávalók:🤎 15 dkg aszalt szilva,🤎 2 dl száraz vörösbor,🤎 60 dkg kacsamell (2 db bőrös, kicsontozott),🤎 1 db zsemle,🤎 3…
GLUTÉN- ÉS TEJMENTES TÖLTÖTT ÉDESBURGONYA
Hozzávalók:🥑 1 db avokádó,🍠 4 db tojás,🥑 3 db kápia paprika,🍠 1 tk citromlé,🥑 1 csipet só,🍠 2 szál petrezselyemzöld,🥑…
Tavaszi spárgasaláta snidlinges-pisztáciás ricottakrémmel gluténmentesen
Hozzávalók:💚 400 g zöldspárga,💚 12 db fürjtojás,💚 6 db retek,💚 100 g pisztácia,💚 100 g ricotta,💚 25 g parmezánsajt,💚 50…
Mandulatorta gluténmentesen
Hozzávalók:a tésztához👇🏻🤍 5 db tojásfehérje,🤍 18 dkg mandula,🤍 15 dkg porcukor,🤍 1 csipet só,a krémhez👇🏻🤍 5 db tojássárgája,🤍 7 dkg…
Bárányborda petrezselymes-citromos-rózsaborsos fűszervajjal gluténmentesen
Hozzávalók:a bárányhoz👇🏻🤎 60 dkg bárányborda (személyenként 3-4 db),🤎 só ízlés szerint,🤎 bors ízlés szerint,🤎 0.5 ek olívaolaj,a fűszervajhoz👇🏻🤎 15 dkg…
A tökéletes paradicsomleves titka
Amikor a paradicsomlevesre gondolunk, sok emlék előtörhet: az iskolai menzák, a nagymamánk konyhája, az úszkáló betűtészták, esetleg a kellemetlen, szinte…
Mézes-mustáros csicsókafőzelék gluténmentesen
Hozzávalók:🤎 2 ek mangalica zsír,🤎 1 közepes db vöröshagyma,🤎 4 dl alaplé,🤎 3 db babérlevél,🤎 40 dkg csicsóka,🤎 20 dkg…
Tavaszi ratatouille glutén-, cukor- és laktózmentesen
Hozzávalók:🤎 3 ek olívaolaj,🤎 1 közepes db fehér hagyma,🤎 1 db sárga kaliforniai paprika,🤎 1 db piros kaliforniai paprika,🤎 1.5…
Cosmopolitan🍸
A Cosmopolitan talán az egyik leghíresebb koktél. Tökéletes társaság, miközben táncolnak, nevetnek és énekelnek a klubokban. Ne félj kipróbálni, hiszen…
Shakshuka laktóz- és gluténmentesen
Hozzávalók:🤍 3 ek olívaolaj,🤍 2 gerezd fokhagyma,🤍 1 teáskanál római kömény (csapott),🤍 1 db chili (kicsi),🤍bors ízlés szerint (frissen őrölt),🤍…
Kókusz fagylalt cukor- és gluténmentesen
Hozzávalók:🤍 2 dl kókusztej,🤍 2.5 dl görög joghurt (natúr),🤍 1 db tojás,🤍 10 dkg xilit (nyírfacukor),🤍 4 ek kókuszreszelék,🤍 0.5…
Thai kókusz fudge glutén-, laktóz- és cukormentesen
Hozzávalók🤍 1 citromból nyert citromhéj,🤍 160 g kókuszreszelék,🤍 1 citromból nyert citromlé,🤍 1 db avokádó,🤍 45 g kókuszzsír,🤍 3 g…
Thai vörös curry glutén-, laktóz-, cukor- és tojásmentesen
Hozzávalók🧡 2 ek olívaolaj,🧡 50 dkg csirkemellfilé,🧡 2 gerezd fokhagyma,🧡 2 cm gyömbér,🧡 4 ek piros curry paszta,🧡 8 dl…
Mangó-cukkinileves glutén- és laktózmentesen
Hozzávalók:🧡 500 g cukkini,🧡 1 közepes fej vöröshagyma,🧡 1 közepes db mangó,🧡 1 ek olívaolaj,🧡 1 cm gyömbér,🧡 só ízlés…
Gluténmentes édesburgonya gnocchi
Hozzávalók:a gnocchihoz👇🏻🤎 3 db édesburgonya (nagyobb),🤎 35 dkg gluténmentes lisztkeverék,🤎 1 kávéskanál só,a tálaláshoz👇🏻🤎 20 dkg pancetta,🤎 1 nagy db…
Tojásmentes parmezános-tormás sonkatekercsek
Hozzávalók:besamelmártáshoz👇🏻▪️ 2 ek vaj,▪️ 2 púpozott ek finomliszt,▪️ 3 dl tej,▪️ szerecsendió ízlés szerint,▪️ só ízlés szerint,▪️ bors ízlés szerint,▪️…
Laktózmentes eperkrémleves
Hozzávalók:▪️ 5 dl laktózmentes tej,▪️ 1 csomag vaníliás cukor,▪️ 1 dl növényi tejszín,▪️ 40 dkg eper,▪️ 1 teáskanál fahéj,▪️ 4…
Krémes hummusz glutén-, laktóz- és tojásmentesen
Hozzávalók:🤎 240 g csicseriborsó,🤎 60 ml olívaolaj,🤎 4 ek tahini,🤎 4 gerezd fokhagyma,🤎 5 db jégkocka (közepes méretű),🤎 1 késhegynyi…
Vegán datolyás-mogyorós energiagolyó
Hozzávalók:🤍 200 g datolya,🤍 80 g mandulapehely,🤍 80 g földimogyoró,🤍 50 g zabpehely,🤍 2 ek cukrozatlan kakaópor,🤍 2 evőkanál agávé…
Omlós kacsacomb mézes párolt körtével
Hozzávalók:▪️ 4 kacsacomb,▪️ 2 fej vöröshagyma,▪️ 1 fej fokhagyma,▪️ 2 szál rozmaring,▪️ 3 ág kakukkfű,▪️ só, bors,▪️ 2 evőkanál libazsír,▪️…
Feketeerdő torta glutén- és tejmentesen
A feketeerdő torta nemzetközi napjának tiszteletére készültünk Nektek egy glutén- és tejmentes recepttel. Hozzávalók:a piskótához👇🏻🖤 9 db tojás,🖤 9 ek…
Házi készítésű jutalomfalatok
Gondoltad volna, hogy 5 egyszerű összetevőből a kutyusod számára finom és vonzó jutalomfalatok készíthetsz? Ezeket a finomságokat elrontani sem lehet,…
Túró rudi házilag glutén- és laktózmentesen
Hozzávalók: 250 gr laktózmentes túró,egy citrom reszelt héja,fél rúd vanília kikapart magja,5 gr porzselatin,25 ml hideg víz,5 ek porcukor,kb. 20…
Kétszínű avokádókrém glutén-, laktóz- és tojásmentesen
Hozzávalók:▪️ 1 db avokádó,▪️• 2 db banán,▪️ 1 narancsból nyert narancshéj,▪️ 1.5 dl kókusztej,▪️ 0.5 lime-ból nyert limelé,▪️ 75 g…
Gluténmentes tökfőzelék
Hozzávalók:👉 70 g vaj,👉 1 db közepes vöröshagyma,👉 3 gerezd fokhagyma,👉 1000 g közönséges tök,👉 1 csokor kapor,👉 só ízlés…
Rakott krumpli glutén-, laktóz- és tejmentesen
Hozzávalók:• 700 g burgonya,• 2 ek olívaolaj,• 2 közepes fej vöröshagyma,• 300 g tofu,• 250 ek növényi tejföl,• 1 gerezd…
Laktózmentes kókusztorta
Hozzávalók:piskóta👇🏻🔹 8 tojás,🔹 8 ek cukor,🔹 10 g sütőpor,🔹 10 ek liszt,krém👇🏻🔹 8 dl kókusztej,🔹 10 ek cukor,🔹 2 cs.…
Epres-rebarbarás rácsos pite laktózmentesen
Hozzávalók:tészta👇🏻🔹 25 dkg finomliszt,🔹 1 citromból nyert citromhéj,🔹 3 tk cukor,🔹 12.5 dkg tejmentes margarin,🔹 50 ml zabtej,töltelék👇🏻🔹 4 közepes…
Gluténmentes ropogós halfasírt
Hozzávalók:🔹 400 g hal,🔹 80 g sűrített paradicsom,🔹 1 db tojás,🔹 5 db közepes újhagyma,🔹 0.5 citromból nyert citromhéj,🔹 só…
Töltött-sült kaliforniai paprika kinoával glutén-, tej- és tojásmentesen
Hozzávalók:🔻 4 darab kaliforniai paprika (félbevágva, kimagozva),🔻 50 gramm kinoa,🔻 1 dl csirke- vagy zöldségalaplé,🔻 1 evőkanál olívaolaj,🔻 1 fej…
Csirkecurry glutén-, laktóz- és tojásmentesen
Hozzávalók:🔹 1 ek koriandermag (őrölt),🔹 1 tk őrölt fűszerkömény,🔹 1 tk kurkuma,🔹 1 tk római kömény (őrölt),🔹 1 tk fahéj…
Szilvás-mascarponés pohárkrém tojás- és gluténmentesen
Hozzávalók:a mascarpone krémhez👇🏻💜 125 g mascarpone,💜 200 ml görög joghurt,💜 0.5 citromból nyert citromlé,💜 0.5 citromból nyert citromhéj,💜• 5 csepp…
Gluténmentes lasagne
Hozzávalók:Ragu👇🏻🤍 2 ek olívaolaj,🤍 1 db közepes vöröshagyma,🤍 2 db sárgarépa,🤍 1 kis db zeller,🤍 0.5 csokor bazsalikom,🤍 1 kg…
Sárgarépa kuglóf kókusszal laktózmentesen
Hozzávalók:A tésztához👇🏻🧡 20 dkg cukor,🧡 1 csomag vaníliás cukor,🧡 4 db tojás,🧡 30 dkg sárgarépa,🧡 1 citromból nyert citromhéj (reszelt),🧡…
Pisztáciás tiramisu cukor- és gluténmentesen
Hozzávalók:💚 gluténmentes babapiskóta,a krémhez👇🏻💚 5 dkg natúr pisztácia,💚 1 evőkanál szőlőmagolaj vagy más, semleges ízű olaj,💚• 2 dl tejszín,💚• 25…
Glutén-, tej- és tojásmentes fahéjas csiga
Hozzávalók:▪️ 200 g gluténmentes barna rizsliszt ,▪️ 140 g tápióka keményítő,▪️ 15 g por állagú útifű,▪️ 30 g kókuszvirág cukor,▪️4…
Mapo tofu laktóz-, glutén- és tojásmentesen
Hozzávalók:🥢 30 dkg darált sertéshús,🥢 30 dkg tofu,🥢 2 ek chiliszósz,🥢 5 cm gyömbér,🥢 1 gerezd fokhagyma,🥢 3 ek szójaszósz,🥢…
Parmezános-spenótos csicserileves glutén- és tojásmentesen
Hozzávalók:▪️ 3 ek olívaolaj,▪️ 1 közepes fej fehér hagyma,▪️ 4 gerezd fokhagyma,▪️ só ízlés szerint,▪️ bors ízlés szerint,▪️ chili ízlés…
Laktózmentes madártej
Hozzávalók:▫️ 6 dl laktózmentes tej,▫️ 1 dl víz,▫️ 1 db tojásfehérje,▫️ 1 csomag vaníliás cukor,▫️ 3 ek cukor,▫️ 0.5 tasak…
Frissítő hideg paradicsomleves cukor-, glutén-, laktóz- és tojásmentesen
Hozzávalók:♦️ 1 teáskanál olívaolaj,♦️ 1 db vöröshagyma,♦️ 2 gerezd fokhagyma,♦️70 dkg paradicsom,♦️ 1 teáskanál só,♦️ 1 teáskanál bors,♦️ 1 teáskanál…
Omlós almás pite tej-, és tojásmentesen
Hozzávalók:Tésztához👇🏻❤️ 20 dkg finomliszt,❤️ 10 dkg tejmentes margarin,❤️ 10 dkg cukor,❤️ 1 evőkanál kukoricakeményítő,❤️ 1 csipet só,❤️ 1 dl víz…
Gluténmentes hagymalekvár
Hozzávalók:💜 250 g reszelt lilahagyma,💜 20 g vaj,💜 3 teáskanál barna cukor,💜 0.5 kávéskanál só,💜 0.3 kávéskanál fekete bors,💜 1…
Nemzetközi répatorta nap!🥕🍰
Hoztunk Nektek egy ízletes diabetikus répatorta receptet. Hozzávalók:🧡 3 db tojás,🧡 10 dkg alma,🧡 20 dkg sárgarépa,🧡 12 dkg margarin,🧡…
Laktózmentes rántott hagymavirág
Hozzávalók:🔹1 nagy db vöröshagyma,🔹5 púpozott ek finomliszt,🔹2 db tojás,🔹1 kk oregánó,🔹1 csipet fűszerpaprika,🔹1 csipet bazsalikom,🔹1 csipet só,🔹1 csipet bors,🔹10 dl…
Rakott kelbimbó barna rizzsel cukor- és tojásmentesen
Hozzávalók: 💚 1 kg kelbimbó,💚 0.5 bögre barnarizs,💚 50 dkg sertéscomb,💚 1 nagy fej vöröshagyma,💚 2 ek napraforgó olaj,💚 2…
Gluténmentes marlenka
Hozzávalók:Tészta👇🏻🔹10 db tojás,🔹12 dkg darált dió ,🔹10 dkg gluténmentes lisztkeverék,🔹40 g édesítőszer,🔹3 ek méz,🔹1 teáskanál kávé,🔹1 ek olvasztott vaj,🔹1 csipet…
Sárgarépafasírt karalábéval cukor- és tejmentesen
Hozzávalók:🧡 4 db közepes sárgarépa,🧡 1 db közepes karalábé,🧡 3 ek zabpehely,🧡 2 db tojásfehérje,🧡2 ek lenmag,🧡2 kávéskanál só,🧡petrezselyem ízlés…
Cukormentes sajttorta
Hozzávalók:🤍 150 g zabkeksz,🤍 50 g vaj,🤍 400 g krémsajt,🤍 180 g tejföl,🤍 120 g cukorhelyettesítő,🤍 2 tk vanília kivonat,🤍…
Szárzeller gazpacho
Hozzávalók: 💚 8-9 szárzeller megtisztítva, felszeletelve, 💚 1 nagy piros alma felszeletelve, 💚 250 ml hideg víz, 💚 1 ek. citromlé, 💚 1 tk. só,…
Kökényleves grillázsmorzsával, tejszínhabbal
Hozzávalók: 2,5 kg kökény 6 db egész szegfűszeg 1 db egész fahéj ízlés szerint cukor 2 csomag vaníliás cukor Grillázshoz:…
Karácsonyi forralt bor🎄🍷
Hozzávalók: 1 l édes fehérbor (házi) 2 db alma 2 db mandarin 20 g citrom (2 karika) 5 ek cukor…
Karfiolrizs, a legjobb diétás köret🥘
Hozzávalók: 1 fej karfiol 3 ek olívaolaj 1 fej vöröshagyma (elhagyható) só petrezselyem A karfiolt megtisztítjuk, rózsáira szedjük és egy…
Körtés galette🍐 glutén- és tejmentesen❌🍞🥛
Hozzávalók: 18 dkg Miklos universal mix gluténmentes liszt 10 dkg margarin 2 ek cukor 1 csomag vaníliás cukor 1 csipet…
Gesztenyegolyó🌰Glutén-, tej-, tojás- és cukormentesen
Hozzávalók: 250 g gesztenyemassza (cukormentes) 100 g mandula (darált) 15 g cukrozatlan kakaópor 2 ml rumaroma A gesztenyemasszát fellazítjuk a…
🧀FÜGESAJT🧀
Hozzávalók (6 db sajt): 1 kg füge 20 dkg cukor 1 kk citromsav A fügét megmossuk, héjastól összedaraboljuk, majd feltesszük…
🍰FÜGÉS-MÁKOS SZELET Glutén-, tej- és cukormentesen🍯
Hozzávalók (18cm-es formához): 20 g gluténmentes zabpehely 50 g puffasztott rizs 5 ek olvasztott kókuszzsír 2 ek rizstej vagy más…
KECSKESAJTTAL TÖLTÖTT FÜGE BACON KÖNTÖSBEN🐐🥓
Hozzávalók: 12db füge 10dkg kecske sajt 10dkg bacon só őrölt fekete bors 0.5db citrom olívaolaj 0.5db fejessaláta A fügék szárvégét…
Baileys házilag 🍸glutén- és laktózmentesen❌🍞🥛
A selymes kávés krémlikőr, a Bailey's egy időben óriási népszerűségnek örvendett, de ma sincs olyan, aki ne szeretné.Ma már nem…
🥦BROKKOLIPIZZA🥦Glutén- és laktózmentesen
Hozzávalók a tésztához: 90dkg brokkoli só bors 9dkg laktózmentes krémsajt 4ek kukoricaliszt olívaolaj A brokkoli rózsáit nagyon kicsi darabokra vágjuk,…
ALMÁS PITE 🥧Glutén🍞-, és laktózmentesen🥛
Hozzávalók: 500 g liszt (spar universal free from) 200 g laktózmentes LIGA margarin 100 g cukor 1 db tojás 1…
BESZÉLGETÉS AZ ORSZÁG CUKORMENTES TORTÁJA HÁZI VERSENYÉNEK GYŐZTESÉVEL
Az Egy Csepp Figyelem Alapítvány szervezésében megrendezésre került az ország cukormentes tortájának házi versenye, melynek a döntője október 5-én volt.…
FAHÉJAS ALMACHIPS 🍎
Hozzávalók: 4 db alma, 2 evőkanál fahéj. Az almát megmossuk, eltávolítjuk a magházát és a lehető legvékonyabbra szeleteljük. A forgácsokat…
CÉKLÁS BROWNIE 🍫 Glutén- és tejmentesen 😋
Hozzávalók: 1 db cékla, 1 db tojás, 15 dkg rizsliszt, 5 dkg gluténmentes zabpehelyliszt, 4 dkg kókuszolaj, 25 dkg kókuszjoghurt,…
GOMBÁS-BACONÖS RIZOTTÓ LAKTÓZMENTESEN 🍄
Hozzávalók (4 adag): 5 dkg bacon, 3 dkg laktózmentes vaj, 32 dkg rizottó rizs, 20 dkg csiperke, 1 fej hagyma,…
Gluténmentes Sárgabarackleves Levendulával 🍑💜
Hozzávalók (4 fő): 4 dl joghurt, 2 dl narancslé, 1 ek levendula, 20 g eritrit, 10 db sárgabarack (érett, vagy…
TÜKÖRTOJÁSOS PORTOBELLO ☀️🍳🍴
Hozzávalók: 8 db portobello gomba, 8 db tojás, só ízlés szerint. Az érett gombafejekbe óvatosan beleütjük a tojást úgy, hogy…
Levendulaszörp cukormentesen 💜
Hozzávalók: 5 dkg levendula virág, 1 l víz, 40 dkg xilit vagy nyírfacukor, 3 db citrom, 1 tk citromsav, 1…
Epres mákleves 🍓🥣🍓
Hozzávalók: 5 dkg mák, 4 dl növényi ital, 2 dl növényi habtejszín, 2 ek méz, 2 cs vaníliás cukor helyettesítő,…
Zöld rizottó 💚
150 g bébispenótsó1,2 l alaplé vagy víz1/2 fej brokkoli250 g zöld spárga1 fej hagyma2 gerezd fokhagyma2 ek olívaolajőrölt bors300 g…
Piskótatekercs kicsit másképp…😋
Hozzávalók: -a tésztához: 6 db tojásfehérje, 6 db tojássárgája, 12 dkg rizsliszt, 12 dkg xilit, 1 kh szódabikarbóna; -a töltelékhez:…
Epres spárgasaláta sonkával 😋
Hozzávalók: A dresszinghez: 200 ml 100%-os narancslé, 200 ml olaj, 1/2 db lime leve. A salátához: 1 csokor spárga, 1/2…
Sárgarépa-narancs ivólé 🧡
Hozzávalók: 3 db narancs, 150 ml sárgarépalé, currypor, zöld fűszerek Préseljük ki 3 db narancs levét, és keverjük össze 150…
Kéksajtos gombakrémleves 🍄🥣
Hozzávalók: A leveshez: 1 fej hagyma, 3-4 ek olaj, 250 g csiperkegomba, 500 ml alaplé, só, 150 ml tejszín, 30…
Sült krumpli vegán sajtszósszal 💛
Hozzávalók: A sajtszószhoz: 200 g natúr kesudió, forralt víz az áztatáshoz, 30 ml citromlé, 400 ml víz, 25 g sörélesztőpehely,…
Zabpelyhes almás sütemény 🥧
Hozzávalók: 1 kg pucolt alma25 dkg apró szemű zabpehely3 dl kókusztej40 g édesítő2 teáskanál őrölt fahéj2 db M-es tojás1 teáskanál…
Sárgarépafőzelék 🥕
Hozzávalók: 1 fej hagyma2 ek olaj800 g sárgarépasó, bors250 ml víz700 ml tej60 g vaj1 tk citromlé1/2 db citrom héja1…
Húsvéti gluténmentes fonott kalács 🐰🥰
Hozzávalók: 200 g gluténmentes süteményliszt1/2 csomag sütőpor1/2 tk. szódabikarbónapici só20 g vaj150 ml kefir35 g méz1 db tojás A száraz…
Padlizsánkrém 🍆
Hozzávalók: 2 db padlizsán70 ml tahini6 gerezd fokhagyma2 db citrom1/2 tk római köménysó1 tk cayenne bors50 ml extra szűz olívaolajpita/tortilla…
Tejszínes medvehagyma-krémleves 🥣
Hozzávalók: 2 csokor friss medvehagyma (kb. 100g)350 g krumpli (tisztított mennyiség)80 g vaj1 ek olajsó, bors0,25 db szerecsendió1,2 liter zöldségalaplé0,25…
Gluténmentes sajtos-magos stangli 🤩
Hozzávalók: 1 csomag gluténmentes leveles tészta100 g reszelt sajt1 db tojás2 ek lenmag2 ek napraforgómag A leveles tésztát kihajtogatjuk, majd…
Joghurtos céklasaláta 💜
Hozzávalók: 1 gerezd fokhagyma1 csokor friss petrezselyem200 g görög joghurtsó, bors1 tk őrölt kömény1 db citrom héja600 g gőzben párolt…
Paradicsom-káposzta ital 🍅🧉
Keverjünk össze 150 ml natúr paradicsomlét 150 ml savanyúkáposzta-lével és néhány csepp tabasco szósszal. Fűszerezzük egy kevés frissen őrölt borssal.…
Sütőtökös vega chilis bab 🧡
Hozzávalók: 4 ek olaj1 fej hagyma2 gerezd fokhagymasó, bors550 - 600 g friss sütőtök (tisztított mennyiség)2 tk füstölt paprika1 tk…
Hamis Raffaello Golyó 🤗
Hozzávalók: 200 ml növényi tejízlés szerint xilit40 g vaníliás főzős pudingpor (gluténmentes)ízlés szerint kókuszreszelék Felfőzzük a tejet a pudinggal, majd…
Frankfurti leves 🥣
Hozzávalók: 35 - 40 dkg frankfurti virsli1 fej közepes vöröshagyma3 gerezd fokhagyma50 dkg kelkáposzta40 dkg krumplisó, bors1 csapott tk pirospaprika1 csapott tk szárított majoranna1 mk őrölt kömény1,6 l víz15 dkg…
Madártej 🥣🕊
Hozzávalók: 1 l kókuszital1-2 db vaníliarúd vagy vanília aroma6 ek eritrit + 4 ek darált eritrit a habhoz6 db tojás40…
Rakott édesburgonya 🧡
Hozzávalók: 5 db tojás300 g paprikás kolbász600 g tejfölsó, bors850-900 g édesburgonya (tisztított mennyiség)2-3 ek olaj4 ek zsemlemorzsa A tojásokat…
Babos-kukoricás tonhalsaláta 🥗
Hozzávalók: 8 db tojás1 konzerv vörösbab (350 g)1 konzerv kukorica (170 g)3 ek olívaolaj2 ek fehérborecet1 csipet cukor1 tk mustársó,…
Guacamole 🥑
Hozzávalók: 2 db paradicsom1 gerezd fokhagyma1 cikk vöröshagyma2 db puha avokádóegy kevés habanero paprika (vagy más csípős paprika)1 csokor friss…
Virslis-sajtos leveles stanglik 😋
Hozzávalók: 2 csomag gluténmentes leveles tészta8 db sertésvirsli2 ek tejfölsó, bors1 db tojás30 g füstölt sajt30 g trappista A stanglikhoz…
Panzanella, avagy maradékmentő kenyérsaláta 🍞🥬
Hozzávalók: 250-300 g maradék rozskenyérolívaolajsó, bors1 friss ág rozmaring4 gerezd fokhagyma1 fej lilahagymafehérborecet1 szál kígyóuborka200 g koktélparadicsom1 db kaliforniai paprika2…
Cukormentes banánkenyér 🍌🍞
Hozzávalók: 3 db érett banán130 g puha vaj1 mk vaníliakivonat190 g liszt10 g sütőpor1 mk fahéj1 marék apróra vágott cukormentes…
Zöldséges-csirkés egytálétel 🥘
Hozzávalók: 200 g rizs400 ml vízsó, bors2-3 ek olaj1/2 db kápia paprika2 gerezd fokhagyma2-3 ek zöld pesztó1 db csirkemell1 db…
Zöldséges pizza rolád 🍕
Hozzávalók: 1 csomag gluténmentes pizzatészta200 g paradicsomszósz1 fej vöröshagyma karikákra vágva 100 g kukorica100 g gomba szeletelve 150 g mozzarella…
Gombakrémleves 🍄🥣(laktózmentes)
Hozzávalók: 4 nagy fej gomba1 szál sárgarépaolajsó, borscurrypirospaprikazöld petrezselyemlestyán levél2 ek burgonyaliszt8 dl víz2 dl laktózmentes tejszín Olajon megpirítjuk a…
Vegetáriánus rakott padlizsán 🍆
Hozzávalók: 600 g krumpli3 db nagy padlizsán1 fej vöröshagyma3 gerezd fokhagyma70 g paradicsompüré600 ml passata (passzírozott paradicsom)só, bors1 tk kakukkfű1…
Méregtelenítő uborka-kivi turmix 🥝🥒
Hozzávalók: 200 g kígyóuborka2 db kivi kaporcitromléméz Mossuk meg, és kockázzuk fel a kígyóuborkát. Hámozzuk meg a kivit, és ezt…
Cukormentes csörögefánk 🍩
Hozzávalók: 250 g liszt1 csipet só1 mk vaníliaaroma50 g lágy vaj1 ek rum1 mk sütőpor1 ek eritrit160 ml tejföl2 db…
Laktóz- és gluténmentes tökfőzelék 🍲
Hozzávalók: 1 kg főzőtök1 csokor kapor2 gerezd fokhagyma1 fej vöröshagyma1 evőkanál olívaolaj1 púpozott evőkanál kukoricakeményítő3 egész babérlevélsóbors Mossuk meg, majd…
Zöldséges saláta wrap 🌯
Hozzávalók: 7 szelet bacon7 szelet sajt7 szelet pulykamell sonka35 dkg lila káposzta2 db sárgarépa1 db kicsi cukkini1 db piros kaliforniai…
Vegán tejszínes-cukkinis tészta 🍝
Hozzávalók: 1 kisebb cukkini1 fej lilahagyma2 dl rizstejszín 3-4 gerezd fokhagymasó, bors, bazsalikom, oregánópenne vagy fusilli tészta kevés vegán reszelt…
Kalóriaszegény sajtos pogácsa 🧀😊
Hozzávalók: 50 dkg szénhidrátcsökkentett liszt 2 dkg élesztő25 dkg vaj15 dkg light sajt a tésztába1 dl tejföl2 tojás sárgája1 kiskanál…
Barackos chia puding 🍑
Hozzávalók: 3 evőkanál chia mag2 dl cukrozatlan mandulaital2 kicsi őszibarack1 teáskanál édesítő1 csepp vanília aroma Öntsük egy tálba a chia…
Cékla-alma koktél 🍹
Hozzávalók: 2 db alma350 g vákuumfóliás céklacitromlé Hámozzunk meg, magozzunk ki, daraboljunk fel 2 db almát. Aprítsunk fel 350 g…
Póréhagymás burgonyakrémleves baconnel és sajttal 🥔🥓🧀🥣
Hozzávalók: 1 db póréhagyma3 evőkanál olívaolaj40 dkg burgonya2 db húsleveskocka10 dkg bacon10 dkg sajtsófrissen őrölt bors2 dl cukrozatlan habtejszín5 dkg…
Sütőtökös-spenótos rizottó (vegán, gluténmentes)
Hozzávalók: 1 bögre/20 dkg rizottó rizs15 dkg sütőtök felkockázva20 dkg friss spenót1 apróra vágott vöröshagyma1 evőkanál olívaolaj2 evőkanál jó minőségű…
Citromos-áfonyás laktózmentes palacsinta
Hozzávalók 10-12 db-hoz: 125 g búzaliszt1 csapott teáskanál sütőpor1 csapott evőkanál kristálycukor2 db közepes méretű tojás100 ml rizstej130 g laktózmentes…
CITRUSOS SMOOTHIE🍋🍊🥤
Hozzávalók: 5 dl frissen facsart narancslé, 2 gombóc citromfagyi, 1 db kivi, 1 db lime kifacsart leve. /Egy kis vodkával…
NARANCSOS – CÉKLÁS SMOOTHIE🍊❤️🥤
Hozzávalók: 10 dkg sült cékla, 2 nagyobb narancs, 3 ek. édesítőszer, 2 dl víz. Turmixoljuk össze és élvezzük az ízeket!
SAJTTORTA🍰🍒🍇
Hozzávalók: 25 dkg gluténmentes/cukormentes darált keksz, 8 dkg olvasztott, langyos laktózmentes vaj, 65 dkg laktózmentes mascarpone sajt, 10 dkg eritrit,…
LAKTÓZMENTES PIKÁNS BORSÓFŐZELÉK🍵💚
Hozzávalók: 1 kg zöldborsó, 2 ek. laktózmentes vaj vagy margarin, 2 ek. étolaj, 1 nagy fej vöröshagyma, 2 gerezd fokhagyma,…
HELLO BLOODY MARY!🍷
Hozzávalók: 3 db paradicsom, 2 szár zeller, 1 tk. tabasco szósz, 1 tk. worcestershire-szósz, 1 csipet bors, 1 marék jégkocka.…
ALMÁS NARANCSLÉ KOKTÉL (alkoholmentes)🍸🍏🍊
Hozzávalók: 120 ml almalé, 120 ml narancslé, 2-3 kávéskanál Grenadine. Egy pohárba dobjunk pár szem jégkockát, majd öntsük rá az…
ROPOGÓS LIBASÜLT HAGYMÁS BURGONYÁVAL! 🍗🥗🥔
Hozzávalók: 2 egész libacomb (kb. 1 kg), 4 ág friss kakukkfű, 4 db kisebb alma, 2 tk. méz, 60 dkg…
BANÁNOS-KÁVÉS ITAL☕🍌
Hozzávalók: 1 adag frissen főzött presszókávé, 1 dl kókusztej (cukrozatlan), 1 ek. vaj vagy kókuszzsír, 1/3 banán, egy csipet fahéj.…
BANÁNOS PALACSINTA🥞🍌🥞
Ha valami édeset szeretnél reggelire, de nincs időd órákat a konyhában szöszölni, üss fel két tojást, verd fel őket egy…
SÜTŐTÖKÖS SÜTI (laktózmentes)🍰🧡
Hozzávalók: 0,25 db közepes méretű sütőtök, 15 dkg kukorica liszt, 15 dkg fehér liszt, 0,5 dl étolaj, 2 ek. nádcukor,…
KÓKUSZOS-BANÁNOS GESZTENYEGOLYÓK (SÜTÉS NÉLKÜL) 🥥🍌😍
Hozzávalók /harminc-negyven darabhoz/: 2 csomag cukormentes gesztenyemassza, 2 db érett banán, 1 csomag kókuszreszelék. A fagyos gesztenyemasszát olvaszd fel éppen…
TACO VEGÁN MÓDRA! 🌮🌮🌮
Hozzávalók: 1 doboz konzerv kukorica, 1 doboz konzerv vörösbab, 1 kis doboz sűrített paradicsom, 2 db zöldhagyma, 12 dkg edami…
BANÁNOS CHIA PUDING🍌✨
Hozzávalók: 3 ek. chia mag, 2,5 dl mandulatej, 5 tk. eritrit, 2 db banán. Langyos mandula tejben keverd el és…
KAKAÓS ZABKÁSA LAKTÓZMENTES TÚRÓVAL (2 főre) 🍫🍚 ❤️
A zabpelyhet (80 g) 4 dl vízben folyamatos kevergetés mellett főzzük kása sűrűségűre, majd amikor már kezd nyákosodni, vegyük le…
PALEO LÁNGOS 😍💛
Hozzávalók: 4 db tojás, 1/2 dl meleg víz, 13 dkg Paleolét Lisztvarázs lisztkeverék, 1 tk. só, 3 ek. folyékony zsír…
GLUTÉNMENTES – MENTÁS TORTA🍰🎂🌱
Hozzávalók: 10 dkg mandulaliszt; 7,5 dkg mentás cukormentes csokoládé és 10 dkg cukormentes étcsokoládé; 10 dkg nyírfacukor; 2 db tojás; …
KETOGÉN TÚRÓKRÉM🍨💛✨
7 dkg mascarpone, 4 félzsíros tehéntúrót, 1 db tojás (tojássárgája), vaníliakivonat, eritrit A mascarponét és a félzsíros tehéntúrót vegyítsük és…
VANÍLIÁS TEJ🍥
Hozzávalók: 1 l növényi tej, 3 ek cukor, 2 vaníliarúd kikapart belseje, őrölt fahéj a tálaláshoz. Forraljuk fel a tejet…
TÖKÉLETES FORRALT BORT🍷✨ 🍷
750 gramm vörösbor, 1 db narancs, 8 db szegfűszeg, 2 db fahéj, 2 db darab ánizs, 2 ek barnacukor, ízlés…
Házi CSOKIPUDING /főzés nélkül/🥑🍌 🍫
1 db avokádó, 2 db banán, 3 ek kakaópor (22%-os), 1 ek kókuszzsír (folyékony), 1 ek eritrit, 1,5 dl kókusztej,…
FOKHAGYMAKRÉMLEVES SÜLTCIPÓBAN (glutén -és laktózmentes) 🍵💚
Hozzávalók: 2 ek extra szűz olívaolaj, 1 ek fehér rizsliszt, 6-7 gerezd fokhagyma, 6-7 dl rizstej, 5 dl víz, 2…
NARANCSOS FAHÉJPUDING MÉZES DIÓVAL🍊 🍮 😍
Hozzávalók: 4 dl növényitej, 1 dl növényitejszín, 2 tojássárgája, 3 dkg étkezési keményítő, 7 dkg eritrit, 1 tk őrölt fahéj,…
MENTES MÉZESKALÁCS🎄✨💝
Hozzávalók: 250 g gluténmentes lisztkeverék (rizs-,kókuszliszt), 40 g nyírfacukor, 10 g szódabikarbóna, 1 kk mézeskalács fűszerkeverék (gyömbér, fahéj, szerecsendió, szegfűszeg),…
TÉLI MESEVILÁG ❄️✨🥥
Hozzávalók: 1,5 dl kókusztej vagy kókuszkrém, 0,3 dl fehércsoki vagy esetleg kókusz likőr, jég, egy leheletnyi vaníliás aroma. Öntsük az…
ZSERBÓGOLYÓ🥮🥮🥮
Hozzávalók: 15 dkg dió, 10 dkg apró szemű zabpehely, 10-15 dkg mindenmentes sárgabaracklekvár, 1 tábla min. 75%-os kakaótartalmú étcsokoládé. Tedd…
BROKKOLI LEVES BACONNEL 🥦🥓 🥦
Hozzávalók: 400g brokkoli, 75g szárított paradicsom, olíva olaj, 25g sótlan vaj, 1 hagyma, 1 gerezd fokhagyma apróra vágva, egy csipet…
GYÜMÖLCSÖS-ZÖLDSÉGES SZÉPSÉGITAL💜💜💜
Hozzávalók: fél pohár 100%-os narancslé, fél pohár natúr joghurt, 1 pohárnyi bogyós gyümölcs, fél banán, 1 répa, fél bögrényi spenótlevél,…
ZABPELYHES-MEGGYES KENYÉR🍒🍞 ❤️
Hozzávalók: 1 db tojás, 1 csipet só, 10 dkg zabpehely, 15 dkg graham-liszt, 4 ek kókuszolaj, 1 késhegynyi sütőpor, 1,5…
Vendégváró GUACAMOLE, avagy avokádókrém🥑🥔
Hozzávalók: 2 db érett avokádó, 1 db vöröshagyma, 1 gerezd fokhagyma, só, bors, citromlé, bazsalikom. Az érett, megtisztított, felkockázott avokádóhoz…
TÉLI GYÜMÖLCSTURMIX (gluténmentes)🥝🥤🥝
Hozzávalók: 2 db érett kivi, 1 db banán, néhány szelet konzerv ananász, 1 kis pohár natúr joghurt. A kivit és…
Gluténmentes CHURROS😍😍😍
Hozzávalók: 2,5 dl víz, 2 db tojás, 10 dkg margarin, csipet só, 2 ek édesítő, 15 dkg barna rizsliszt, fahéj,…
KRÉMES 😍💛
Hozzávalók: 5 dkg hajdinaliszt, 10 dkg lenmagliszt, 15 dkg gluténmentes lisztkeverék, 25 dkg laktózmentes vaj, 5 tojásfehérje, ízlés szerint édesítő,…
Közönségkedvenc MACARON ✨ 🍫✨
Hozzávalók: 1 ek. kókuszliszt, 1 ek. darált mandula, 2 ek. vaníliás növényi protein por, 1 ek. édesítő, késhegynyi szódabikarbóna, 2…
SKÓT BOLDOGSÁG ✨🍸🍫
Hozzávalók: 60 ml whisky likőr, 270 ml forró növényi tej, 90 ml forró kakaó, késhegynyi őrölt fahéj, csipet só. Egy…
KARFIOLKRÉMLEVES🥣
Hozzávalók: 20 dkg karfiol, 1 marék főtt-morzsolt kukorica, 1 marék brokkoli törmelék, 1 gerezd fokhagyma, ízlés szerint só, ízlés szerint…
Egy kis FARSANGI KAVALKÁD 🎉🎊 🍸
Hozzávalók: 4 cl vodka, 1 cl alma likőr, 1 cl almáspite szirup, 0,5 cl fahéj szirup, 5 cl madártej. A…
HAGYOMÁNYOS FARSANGI FÁNK egy kicsit másként🍩🍩🍩
Hozzávalók: 16 dkg rizsliszt, 3 ek. kukoricakeményítő, 1 kk. útifű maghéj+0.5 l víz, 1 dl zsírosabb növényi tejszín, 3 -4…
ILLATOZÓ RÓZSA LATTE 🌹🌸☕
Hozzávalók: 1 bögre növényi ital, 1 tk. vaníliakivonat, 1 ek. kókuszolaj, 1 ek. kókuszvíz vagy méz, 2 ek. rózsavíz, néhány…
ZÖLDSÉGES SZUPERLÉ 🥒🥬 🥦
Hozzávalók: 1 egész kígyóuborka, 4 szál szárzeller, 3 marék spenót, 8 salátalevél, választható extraként petrezselyem és friss lucernacsíra. A hozzávalókat…
RÉPATORTA 🥕🎂🥕
Hozzávalók: -tészta: 40 dkg reszelt sárgarépa, 20 dkg eritrit, 15 dkg darált dió, 15 dkg szeletelt mandula, 10 dkg zabliszt,…
Gyors BÖGRÉS SÜTI 🧁🧁
Hozzávalók: 1 db tojás, 3 ek. gesztenyeliszt, 30 ml rizstej, 1 késhegynyi szódabikarbóna, 2 tk. xilit (egy a tésztába, egy…
GYÓGYÍTÓ ITAL 🥕🥬 🌱
Hozzávalók: 3-4 sárgarépa, 10 dkg spenót, egy marék petrezselyem, 2-3 szál szárzeller, víz. Turmixoljuk össze a hozzávalókat és fogyaszthatjuk is!
Black Velvet Baby Cakes 🎂🧁
Hozzávalók: 10 dkg kókuszvaj, 20 dkg eritrit, 1 tojás, 10 dkg szénhidrátcsökkentett liszt, 1 tk. sütőpor, 5 dkg mandulaliszt, 5…
Gyömbéres-citromos tisztító ital 🍹 🍋🍏
Hozzávalók: 1 db gyömbér, 1 db citrom, 2 db alma, víz. [Tipp: 6 db répa hozzáadásával még hatékonyabbá és finomabbá…
A MOGYORÓVAJAS ALMA 🍫🍏🍫
Vágj fel egy almát szeletekre, és mártogasd bele egy evőkanál mogyoróvajba! Mennyei nasi!
TEJSZÍNES MEDVEHAGYMA-KRÉMLEVES🍵 🍵 🌱
Hozzávalók: 1 nagy csokor medvehagyma, 1 ek. olívaolaj, 1 db nagyobb burgonya, 1 kis fej vöröshagyma, 1-2 gerezd fokhagyma, 8…
TEJBERIZS újragondolva🍋🍚🍶
Hozzávalók: 10 dkg rizs, 1 dl víz, csipetnyi só, 0,5 l mandulatej, 4 dkg nyírfacukor, fél citrom reszelt héja, fél…
ANTIOXIDÁNS piros turmix🍒🍇🍒
Hozzávalók: 2 csésze bármilyen piros bogyós, akár fagyasztott gyümölcs, 1 ek. szárított áfonya, 1 kanál méz, egy-egy csipet őrölt szegfűszeg…
ALKOHOLMENTES ŐSZI MELEGÍTŐ KOKTÉL🍂🍸🍁
Három rész körtelé, egy rész áfonyalé és egy kevés friss citromlé fahéjjal – mindössze ennyi a recept. Martinis vagy whiskeys…
ŐSZI VEGYES TURMIX🍏🍎🍐
Hozzávalók: 100 g sárgarépa, 200 g körte, 200 g alma, 120 g szilva, 300 ml mandulatej, 1 csapott evőkanál méz.…
NARANCSOS-MENTÁS LIMONÁDÉ 🍊🌱 🍊
Hozzávalók: 0,5 l frissen facsart narancslé, 1 narancs, 2 citrom leve, méz ízlés szerint, 1 marék mentalevél, 1,5 l víz.…
Tedd színesebbé a reggelt egy nem szokványos szendviccsel!🥑🍅🥬
Hozzávalók: 1 érett avokádó, 1-2 ek. konzerv kukorica, 4-5 koktélparadicsom megfelezve, 5 dkg morzsolt feta díszítésnek, 1 tk. citromlé, só…
SPENÓTOS BASMATI RIZS (2 főre)🌱🍚🌱
Hozzávalók: 0,2 kg spenót (leveles), 0,03 l napraforgó olaj, 3 dl basmati rizs, 1,2 kg só, 0,6 l víz. Mosd…
GOFRI💛😍 💛
Hozzávalók: 1 db tojás, 4 ek barna rizsliszt, 1 ek. eritrit, 1 csipet só, 1 csipet szódabikarbóna, kb. 1 dl…
GLUTÉNMENTES OMLETT MUFFIN🍳🌱🧁
Hozzávalók: 6 db tojás, só, bors, 12 szelet sonka, koktél paradicsom, uborka, mozzarella sajt, kalifornia paprika és ízlés szerint zöldségek.…
LAKTÓZMENTES TEJSZÍNES EPERKRÉMLEVES 🍓❤️🍓
Hozzávalók: 25 dkg fagyasztott eper, 10 g vaníliás cukor, 180 ml laktózmentes tejszín, 2 tk. porcukor, 1 tk. citromlé, ízlés…
Meglepetés MUFFIN csorgó csokoládéval 🍫🎁🧁
Hozzávalók (10-12 db): 2 db tojás, 15 dkg xilit, 35 dkg finomliszt, 1 csomag sütőpor, 1 tábla cukormentes csokoládé, csipet…
JOGHURTTORTA❤️🍰 ❤️
Hozzávalók: 6 dl laktózmentes natúr joghurt, 3 dl laktózmentes habtejszín, 6 ek. eritrit, 2 ek. zselatin, 2 csomag vaníliás cukor,…
GLUTÉNMENTES SÓS TÚRÓSLEPÉNY💛😍💛
Hozzávalók: 30 dkg túró, 1 db tojás, 1 kk. só, 7 dkg kukoricadara. A túrót összekeverjük a tojással, majd hozzáadjuk…
ÉDESBURGONYA KRÉMLEVES🍠🧡🍠
Hozzávalók: 2 db nagyobb édesburgonya, 4 db nagyobb sárgarépa, 1 fej hagyma, diónyi friss gyömbér, 1 tk. őrölt római kömény,…
BÖGRÉS GYÜMÖLCSKENYÉR 🍇🍞 🍇
[A mérce a szokásos: 2,5 dl-es bögre!] Hozzávalók: 1 bögre olvasztott vaj (15 dkg), 1 bögre xilit, 5 db tojás,…
GRÁNÁTALMÁS POHÁRDESSZERT (4 főre) 🥃
Hozzávalók: 80 g natúr joghurt, 80 g light mascarpone, 100 g sovány túró, 100 g gránátalma, 60 g zabpehely (gluténmentes),…
SÜTŐTÖKÖS CHIA PARFÉ🧡🧡🧡
Hozzávalók: 2 dl kókusz tejszín, 10 dkg sült tök, ízlés szerint 4x-es erősségű édesítőszer, 1/2 db citrom leve, 1 db…
LASAGNE VEGETÁRIÁNUS MÓDRA🍲🍲
Hozzávalók: 1 nagy fej vöröshagyma, 2 gerezd fokhagyma, 1 konzerv paradicsom, egy kevés olaj, 2 db cukkini, 2 db padlizsán,…
ÉDES KRUMPLIFÁNK💛 🥔 💛
Hozzávalók: 0,5 kg krumpli0,5 kg édesburgonya 1 db tojássárgája szükség szerint rizsliszt (amennyit felvesz) szükség szerint sütéshez zsír. Elkészítés:A krumplikat…
Hagymakarika zabpehelylisztes bundában 🤩
Hozzávalók:- 2 nagy vöröshagyma- kevés sóbundához:▪️ 1 nagy tojás▪️ 2 púpozott evőkanál zabpehelyliszt▪️ 30 ml tej▪️ csipet fokhagymasó▪️ csipet bors…
SÜTŐTÖKÖS ZABKÁSA PIRÍTOTT DIÓVAL – 2 FŐRE 🧡 🥣 🧡
Szerezz be hozzá 60 g zabpelyhet, 110 g sütőtök pürét, 350 ml zabtejet, 2-3 evőkanál mézet, 1/2 teáskanál fahéjat, egy…
CUKORMENTES Tiramisu – brownie🥮🤩
Hozzávalók:- 100 g cukormentes étcsokoládé- 100 g vaj- 75 g liszt- 25 g darált mandula- 25 g négyszeres erősségű édesítő-…
