Fontos a vitaminok pótlása a vegán étrendet követőknek!🙂💊

2021. 03. 12.

A vegán🌱 étrendet követőknek a vitaminok közül a B12-re és a zsírban oldódók pótlására, az ásványi anyagok közül pedig a vasra, ezen kívül a fehérjére és a zsírra kell ügyelniük.

További tippek

Érdekesség a sajtokról 🧀🥛

A sajtok tekintetében érdekesség, hogy már a sajtkészítés során megindul…

Paleo tippek kezdőknek 🤗

Igyál sok vizet! Ezerszer hallottad, de ezeregyedszer is jusson eszedbe,…

7 érdekesség az étcsokoládéról 🍫🤎

A szív barátja. Az étcsokoládéban rejlő flavonoidok csökkentik a szív-…

További bejegyzéseink

Tudtad?

A fehérjeporok segítenek az izmok regenerációjában, így tökéletes kiegészítői az…

Mit fogyasszunk edzés előtt és…

👉 A legjobb edzés előtti étkezés összetett szénhidrátot és fehérjét…

A spárga 💚

A spárga hajtása igen gazdag remekül emészthető rostokban. Ezek közül inulintartalma kiemelkedő, az…